Геморрой и физические нагрузки на пресс

Содержание
  1. Можно ли заниматься спортом при геморрое и каким
  2. Физическая активность при геморрое
  3. Виды спорта, рекомендованные при геморрое
  4. Рекомендуемый комплекс упражнений для пациентов с геморроем
  5. Запрещенные виды спорта
  6. Геморрой и физические нагрузки на пресс
  7. Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?
  8. Можно ли заниматься на турниках, приседать, кататься на велосипеде, крутить обруч при геморрое?
  9. Можно ли плавать в бассейне при геморрое?
  10. Геморрой и бодибилдинг. Есть ли взаимосвязь?
  11. Геморрой и бодибилдинг: это надо знать
  12. Послесловие
  13. Симптомы и причины геморроя
  14. Можно ли качать пресс при геморрое?
  15. Тренировки при геморрое
  16. Что нельзя при геморрое
  17. Что нельзя делать при геморрое?
  18. Плавание
  19. Бег
  20. Запрещенные продукты
  21. Можно ли есть семечки?
  22. Можно ли греть геморрой?
  23. Гигиенические запреты
  24. Можно ли делать колоноскопию?
  25. Можно ли рожать с геморроем?
  26. Массаж простаты и геморрой

Можно ли заниматься спортом при геморрое и каким

Геморрой и физические нагрузки на пресс

Можно ли заниматься спортом при геморрое? Возможно ли совместить два понятия «геморрой» и «спорт»? Тем более, что заболевание может возникнуть не только в пожилом возрасте, но и в молодости. Патология возникает вследствие нарушений работы сосудистой системы.

В результате происходит застой крови и образование геморроидальных шишек. Симптомы заболевания мешают пациенту нормально жить из-за постоянного дискомфорта.

Означает ли все это, что занятия спортом при геморрое нужно отменять? Или все же есть выход из сложившейся ситуации?

Физическая активность при геморрое

Абсолютно все специалисты придерживаются единого мнения о том, что спортивные тренировки при геморрое оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье. Ведь к одной из причин возникновения данного заболевания относят малоподвижный образ жизни.

Люди, живущие в огромных мегаполисах и развитых городах, все чаще отказываются от ходьбы пешим шагом. Они лучше будут ездить на машинах или ином автотранспорте, несмотря на то, что физическая активность – залог здоровья и предупреждение многочисленных заболеваний.

Огромное влияние оказывает рабочий процесс. Появляется все больше специалистов, которые проводят много времени за компьютером в сидячем положении. А в выходной день они предпочитают поваляться на кровати, нежели ходить в спортзал.

Отсюда появляются лишние килограммы и другие неприятные последствия:

  • скачки артериального давления;
  • само рассматриваемое заболевание;
  • отложение жиров.

Данная патология может возникнуть не только по причине отсутствия подвижности, но и как следствие чрезмерных нагрузок. Довольно часто выявляется геморрой у спортсменов.

Физическая нагрузка при геморрое не должна выходить за рамки разумного. Все в меру. Большинство специалистов доказали на примерах, что тренировки при геморрое способны избавлять от часто возникающих симптомов болезни.

Заниматься спортом полезно, так кровь начинает лучше циркулировать по венам, поэтому риск ее застоя минимален.

Грамотные специалисты обязательно дополняют медикаментозную терапию, например, аэробикой. Также нельзя забывать про диетическое питание. Фитнес при геморрое укрепит защитные силы организма и придаст тонуса сосудистой системе.

Спорт при геморрое поможет избавиться от неприятных симптомов гораздо быстрее. То есть от проблемы можно избавиться на самых ранних стадиях. Только не стоит перенапрягаться, особенно при наружной форме заболевания.

Обычно врачи делают акцент на домашней гимнастике, во время которой пациент может расслабиться. То есть, посещение тренажерного зала не обязательно.

Специалисты рекомендуют заниматься понемногу – от 10 до 30 минут в день. Время необходимо прибавлять постепенно. Займитесь чем-то полезным для здоровья, тогда организм ответит взаимностью. В летний сезон идите в парк, а зимой можно покататься на лыжах, также разрешено посещать бассейн, выполнять упражнения для пресса и многое другое.

Виды спорта, рекомендованные при геморрое

В следующем пункте постараемся ответить на следующие вопросы:

  1. Можно ли плавать в бассейне при геморрое?
  2. Можно ли бегать при геморрое?
  3. Можно ли кататься на лыжах?
  4. Можно ли заниматься спортивной ходьбой с геморроем?
  5. Можно заниматься фитнесом при геморрое?
  6. Можно ли отжиматься при геморрое?
  7. Можно ли приседать при геморрое?
  8. Можно ли качать пресс при геморрое?

Плавание при геморрое относится к наиболее популярным видам спорта. Нагрузка на весь организм распределяется равномерно. Все проктологи рекомендуют посещать бассейн при геморрое. Это позволит восстановить кровообращение и наладить все функции организма. Также очень полезно ходить в бассейн женщинам в положении, тем более что посетить его можно в любой сезон.

Разрешается и бег при геморрое. Здесь участвуют не только ноги, но и мышцы пресса. Накачивая его, можно побороть основную причину возникновения недуга, а именно, запоры.

Некоторые пациенты вместо бега занимаются спортивной ходьбой. Это могут выполнить даже пожилые люди. Подобная физическая нагрузка позволит избежать ожирения и образования тромбов. Обычно начинают с двух километров, постепенно увеличивая до семи.

Фитнес подойдет для любой категории пациентов. Упражнения можно подобрать с лечащим доктором.

Возможная зарядка:

  • приседания при геморрое;
  • упражнения на пресс при геморрое;
  • различные движения ногами и так далее.

Перечисленные виды спорта позволят избавиться не только от дискомфорта при рассматриваемой патологии, но и подарят организму новые силы, а также тонус. Самое главное осознавать, что нагрузки при геморрое должны быть умеренными.

К примеру, приседания от геморроя полезно выполнять людям с сидячей работой хотя бы раз в час.

Рекомендуемый комплекс упражнений для пациентов с геморроем

На первый взгляд, геморрой и физические нагрузки –– вещи не совместимые. Это верное утверждение, если не понимать, о чем идет речь. Ведь к физическим нагрузкам относится и спорт. Как раз занятие спортом позволит как можно скорее избавиться от проблемы. На вопрос, каким спортом можно заниматься при геморрое, ответ дан выше.

Далее представлен комплекс примерных упражнений на каждый день:

  • лечь на пол и расслабиться. Поднять ноги, чтобы образовался угол 900. Поочередно скрещивать, как ножницы;
  • также лежа необходимо напрягать и расслаблять тазовую область. Упражнение повторяется до тридцати раз;
  • геморрой и приседания – оптимальное упражнение, которое может выполнить любой пациент. Важно удерживать спину в вертикальном положении;
  • встав на колени и руки необходимо плавно вгибать и выгибать спину. Такое упражнение делают до пятидесяти раз;
  • ходьба на ягодицах выполняется в течение десяти минут.

После выполнения спортивных упражнений необходимо восстановить дыхание.

Так кровь насытится кислородом, почувствуются свежесть и бодрость всего тела.

Запрещенные виды спорта

Если лыжи при геморрое выступают в качестве оздоровительных мер, то другие силовые вида спорта должны быть вычеркнуты из жизни больного. В лечении данного недуга важно осознавать всю серьезность ситуации. Можно ли делать силовые приемы? Однозначно, нет.

К запрещенным занятиям относят:

  • силовое троеборье;
  • культуризм;
  • тяжелая атлетика.

В этих видах спорта присутствуют силовые приемы, а это чревато для организма при рассматриваемой патологии. Из-за невероятной нагрузки на пресс ухудшается кровообращение тазовой части тела, возникают ее застои.

Если пациент страдает этим заболеванием, узлы могут выпасть наружу, начнется обострение болезни.

Также из списка упражнений пациент должен вычеркнуть конные прогулки, катание на велосипеде. Из истории врачебной практики со слов пациентки: «Я обожаю лошадей, поэтому занялась конным спортом.

Но через определенный промежуток времени стала ощущать неприятную резь в заднем проходе, показалась специалисту. Мне был поставлен этот страшный диагноз. Пришлось отказаться от увлечения. Но лошадку себе завела.

Теперь хожу с ней на прогулки пешком, а зимой увлекаюсь лыжным спортом».

Таких историй миллионы, и это не значит, что все должны отказываться от своего хобби или любимого спорта. Просто нужно внимательно следить за сигналами организма. При занятиях верхом необходимо как можно чаще отдыхать и выполнять гимнастику, чтобы между телом спортсмена и седлом не образовывался вакуум, который и привел пациентку к такому исходу.

Чем раньше обнаружить симптомы и показаться специалисту, тем быстрее можно избавиться от проблемы и избежать тяжелых осложнений.

Во время лечения стоит исключить:

  • силовые нагрузки на тело;
  • подъем тяжестей;
  • исключить потуги.

Самое важное в занятиях – это умеренность. Только так получится избежать осложнений и дальнейшего развития заболевания.

Источник: http://proctologi.com/gemorroi/zanimatsya-sportom-gemorroe.html

Геморрой и физические нагрузки на пресс

Геморрой и физические нагрузки на пресс
: 12 июля 2016 в 12:15

Геморроидальные узлы, расположенные в прямой кишке есть у каждого человека, но только при застое крови они начинают увеличиваться в размерах с угрозой выпадения. Кроме того истончившиеся стенки сосудов повреждаются, начинают кровоточить, провоцируя развитие воспалительных и инфекционных процессов в ректальной области.

Для лечения и профилактики заболевания полезна гимнастика, повышающая эластичность стенок кровеносных сосудов, укрепляющие мышцы малого таза и нормализующие кровообращение.

Главное при этом исключить перенапряжение мышц пресса, поэтому в принципе разрешено заниматься многими видами спорта, но без ударной нагрузки на тело и во время обострения прекращать тренировки.

При геморрое занятия в тренажерном зале должны усиливать циркуляцию крови в венах кишечника, двигательную активность кишечника и восстанавливать функцию сфинктера. То есть полезны все нагрузки, которые связаны с необходимостью частого движения всеми конечностями человека, укрепляющие пресс при геморрое.

Нагрузки, связанные с подъемом больших тяжестей для усиления пресса создают условия застоя крови и образования геморроидальных узлов, поэтому при предрасположенности к заболеванию, а тем более при наличии болезни они не рекомендуются. Но при геморрое качать пресс разрешено, если соблюдаются определенные правила. При заболевании упражнения на пресс рекомендуется делать в состоянии ремиссии или после завершения восстановления в послеоперационный период.

Разрешено качать пресс при геморрое в домашних условиях, выполняя самые простые действия.

Это может быть «березка», которая выполняется в положении лежа с поднятыми высоко ногами и приподнятым тазом, зафиксировав его положение руками на несколько минут.

При качании пресса без хорошей физической подготовки, «березка» выполняется стоя на четвереньках и выгнув спину вверх. Кроме улучшения венозного кровотока, такой вид качания пресса эффективен и для лечения варикоза.

Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?

Очень многих волнует вопрос можно ли ходить в зал при внутренних и внешних узлах.

Вообще все проблемы с прямой кишкой начинаются с ослабленных мышц, в том числе и пресса, а действия, направленные на их укрепление, способствуют эффективному кровообращению, устранению застойных явлений.

В этом отношении наличие большого выбора тренажеров в зале позволяет подобрать именно такие упражнения, которые эффективны для лечения и профилактики болезни и укрепляют пресс.

Одним из таких тренажеров является эллиптический, созданный для развития и укрепления суставов и укрепляющий пресс. К тому он оказывает положительное воздействие на всю сердечнососудистую систему и в особенности укрепления и повышения тонуса сосудов ног, а также пресса. При геморрое разрешено заниматься на эллиптическом тренажере, практически не имея отрицательных последствий.

Беговая дорожка и устройства, воздействующие на ягодицы, укрепляющие пресс, можно назвать среди разрешенных тренажеров. На специальном устройстве предусмотрен подъем тяжести вверх ногой при неподвижном туловище. На следующем опять же при неподвижном туловище, ногой педаль с грузом отталкивается назад.

Эффективным является так называемый разгибатель спины, при котором задействуются мышцы бедра и спины, укрепляющие пресс. При наличии таких устройств в зале разрешено заниматься и при геморроидальных узлах.

При проблемах в области ануса разрешено приседать, а также подтягиваться при заболевании в начальной стадии.

Следует ли ходить в спортзал при геморроидальных узлах, зависит от степени заболевания и наличия сопутствующих болезней. В начальной стадии и отсутствия обострения физически здоровому человеку полезно и нужно посещать тренажерный зал.

Единственными ограничениями при этом являются:

  • подъем тяжестей;
  • приседание со штангой на плечах;
  • делать выпады с гантелями;
  • делать толчки и рывки.

В этом отношении ответ на вопрос можно ли делать жим груди при геморрое, будет отрицательным. А что касается можно ли отжиматься при этом заболевании, то ответ будет положительный – отжиматься разрешено.

Основным направлением культуризма является бодибилдинг, который можно отнести к зоне риска. Выполнение определенных упражнений и подъем тяжестей увеличивают давление внутри брюшины, нарушается нормальное кровообращение.

А затягивание атлетического пояса может привести к застою крови и соответственно воспалению геморроидальных узлов. Поэтому, следует ли заниматься бодибилдингом при геморрое, зависит от многих обстоятельств.

Главным при этом является физическое состояние и степень развития заболевания.

При занятиях бодибилдингом обязательно присутствуют нагрузки, развивающие разные группы мышц. При наличии небольших геморроидальных узлов качаться разрешено, но при этом следует проводить тренировки по индивидуальной программе и под контролем инструктора.

Нельзя забывать и о постоянном контроле своего самочувствия.

При наличии выделений из прямой кишки, ощущений дискомфорта в ректальной области необходимо исключить из перечня нагрузки, влияющие на повышение внутри брюшного давления и провоцирующие застой венозной крови.

Можно ли заниматься на турниках, приседать, кататься на велосипеде, крутить обруч при геморрое?

Занятия на турнике положительно влияет не сердечнососудистую систему, и укрепляют мышечно-связочный аппарат. Если нет внешних узлов, тромбоза и трещин в области заднего прохода, то подтягиваться на турнике при геморрое можно.

При заболевании разрешено ли приседать или кататься на велосипеде при геморрое, также зависит от степени развития болезни. Это же относится и к тому, можно ли крутить обруч при варикозе вен ануса.

В этих случаях решение принимается после консультации с врачом.

Можно ли плавать в бассейне при геморрое?

Для профилактики и лечения застоя крови, патологии в области заднего прохода и прямой кишки, плавание является самым идеальным вариантом из всех видов рекомендуемых упражнений, и посещать бассейн при болезни можно и нужно.

Ходить в бассейн разрешено с геморроем первой и второй стадии в состоянии ремиссии. Но простое плавание недостаточно эффективное.

А вот плавание при застое крови и геморроидальных шишках в ластах, когда ноги не сгибаются и дают основную нагрузку на ягодичные и бедренные мышцы очень полезно.

Однако при геморрое посещать бассейн нельзя в случаях:

  • анального кровотечения;
  • обострения болезни;
  • после операции по удалению узлов.

Источник: https://zhkt.guru/gemorroy-4/profilaktika-22/uprazhneniya-4/press

Геморрой и бодибилдинг. Есть ли взаимосвязь?

Геморрой и физические нагрузки на пресс

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас!

Не секрет, что я всегда стараюсь писать интересные (незаезженные) и полезные статьи для своих читателей. Так будет и в этот раз, и поговорим мы сегодня на весьма деликатную тему, а именно – геморрой и бодибилдинг. В ходе заметки мы выясним степень взаимосвязи этих двух объектов, а также узнаем, что делать, если эта попная напасть приключилась с атлетом.

Итак, усаживайте свою пятую точку, мы начинаем.

Геморрой и бодибилдинг: это надо знать

Все мы в курсе, что спорт это здоровье, а тренажерный зал это еще и гармонично развитое тело. Но если о позитивных эффектах говорится на каждом углу – сбросила вес, перестал быть худым и прочее, то высказываний по типу “уделался в зале” или “получил болячку от тягания железок” на порядок меньше.

Кроме того о последнем чаще всего замалчивается, ибо никому не хочется показаться в других глазах “дуб-деревом”, что он по собственной вине получил серьезную травму.  Разумеется, все мы ходим в зал для здоровья, и уж никак не для геморроя, т.к. последнего нам с лихвой хватает дома :).

Однако стоит понимать, что такое заболевание есть, и оно может (при определенных обстоятельствах и нагрузках) к Вам прицепиться. Поэтому лучше знать врага в лицо, чем знать что он есть, но делать вид, что он обойдет меня стороной и это вообще все не про меня.

Этим – изучением вопроса геморрой и бодибилдинг, мы и займемся далее по тексту.

Геморрой – опухание тканей (увеличение вен) в области ануса. Они расположены в стенке прямой кишки/ануса и могут вызывать кровотечения. Геморрой образуется, когда ткани увеличиваются, ослабляются и перестают быть связаны с “несущей конструкцией”.

Это приводит к образованию выпуклости (мешочка), которая простирается в анальной области. Геморрой весьма распространенное явление среди человеков планеты Земля, по средним оценкам экспертов около 65% имеют его в определенный период их жизни.

Встречается он чаще всего у людей, которые перевали за отметку в 40 лет, а также у молодых мам (женщин во время беременности).

Несмотря на то, что целевая аудитория четко очерчена, опухание тканей может получить и здоровый молодой человек, находящийся в хорошей физической форме.

В связи с тем, что геморрой является стыдливым заболеванием, мало кто обладает мужеством признаться, что он у него есть, и еще меньше обращаются за помощью к специалистам, запуская его до самых последних стадий.

Хотя проект Азбука Бодибилдинга не медицинский, все-таки некоторые моменты этой болячки хотелось бы осветить. Итак, геморрой бывает:

  • внутренний – находится внутри прямой кишки. Редко приводит к боли, т.к. эта ткань лишена чувствительных нервов. Часто проявляется через кровотечения. Всего существует 4 стадии – степени тяжелости;
  • внешний – развивается вокруг внешней стороны заднего прохода. Набухшие вены образуют мягкую шишку вокруг анального отверстия. Она может набухать, сильно саднить и чувствоваться при дефекации.

Причин появления этой бяки может быть много, мы рассмотрим только касающиеся нашей деятельности, т.е. перетаскивание тяжелых предметов и работа с тяжелыми весами в тренажерном зале.

Казалось бы, тягают большие веса только парни, и значит девушек эта напасть должна обойти.

По идее да, однако часто наши барышни взваливают на себя мужскую работу – таскают тяжелые сумки из магазинов, закатывают и переносят тяжелые банки с вареньями/соленьями, проявляют свою индивидуальность в зале и сами разбирают снаряды, перетаскивая блины.

Вся эта активность – постоянные тренировки в зале, бытовые перетаскивания и прочее, приводят к нарушению тонуса мышечного аппарата ануса. Мышечная слабость вносит свой вклад в выпадение геморроидальных узлов. Кроме того, физические перегрузки являются причиной задержки крови в венах, что увеличивает вероятность развития геморроя.

Примечание:

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Силовые нагрузки и их влияние на геморроидальные узлы

Одно из главных условий набора мышечной массы гласит: чем больше вес, тем больше сила и масса. В идеале необходимо на каждой тренировке хоть чуть-чуть да прогрессировать в весе. Это шокирует мышцы и позволяет им перейти за грань, которая им до этого была недоступна.

Основными массонаборными упражнения являются базовые – жим штанги лежа, приседания, становая тяга. Именно эта золотая тройка (особенно присед и становая) вызывает самое сильное напряжение мышц живота и способствует повышению внутрибрюшного давления.

К тому же часто в погоне за большими весами (в целях подстраховки) атлеты используют специальные тяжелоатлетические пояса, туго затянутые на талии.

Такая конструкция позволяет повысить внутрибрюшное давление на 20-25% и в итоге вытянуть бОльший вес, причем с минимальными негативными последствиями (травмами) для организма.

Повышение давления внутри брюшной полости приводит к увеличению его в малом тазу (не емкость) и к пережатию вен, отводящих кровоток от прямой кишки. Как результат – кровь скапливается в венах и они расширяются.

Чем интенсивнее и длительнее воздействие (нахождения атлета под нагрузкой), тем большее расширение вен происходит.

При частом повторении этого явления (применение пояса на больших весах) образуются геморроидальные узлы.

Таким образом, если человек начинает злоупотреблять определенными типами нагрузки при определенных обстоятельствах, то вероятность возникновения этой  болячки у него возрастает. А если человек изначально предрасположен к геморрою, то подобные нагрузки в разы ускорят его появление.

Определить свою предрасположенность можно по трем нехитрым факторам:

  • наличие варикоза у самого атлета и родственников (линия генетики);
  • частые запоры;
  • малоподвижный образ жизни (сидячая офисная работа).

Что делать, если и хочется, и колется, а геморно?

Итак, Вы неожиданно (а именно так обычно и бывает) диагностировали у себя геморрой, однако уже не можете представить свою жизнь без тягания железок. Что делать?

№1.

Необходимо найти специалиста по спортивной медицине и получить у него консультации на предмет того, как должны протекать Ваши тренировки с учетом заболевания.

Важен именно специалист спортивной медицины, а не врач из местной поликлиники (проктолог). Не пожопьте поскупитесь и возьмите несколько платных консультаций, а лучше наблюдайтесь у него на постоянной основе.

Ваша “женя” (не имя) скажет Вам за это спасибо!

№2.

Исключите упражнения, в которых идет активная работа мышц пресс и возрастает внутрибрюшное давление. В частности, исключите такие упражнения, как:

  • становая тяга;
  • приседания со штангой на плечах;
  • армейский жим;
  • выпады с гантелями;
  • толчок, рывок (элементы тяжелой атлетики):
  • любые виды аэробной активности, в которых имеет место быть трение – бег трусцой, спринт, велосипедная езда.

…или критически снизьте веса и частоту выполнения в неделю.

№3.

Попросите инструктора в зале составить Вам программу тренировок с поправкой на наличие геморроя. Не надо ничего стесняться – это их работа, а чрезмерная застенчивость может стоить Вашему попенгагену очень дорого :).

№4.

Придерживайтесь правильного дыхания во время подъема веса (позитивная фаза), избегайте задержки воздуха и спускание его в сторону ануса. Переведите дух перед подъемом, толкайте воздух в направлении горла, когда поднимаете вес, полностью выдыхая его после каждого повторения.

Примечание:

Женщина во время родов, чтобы вытолкнуть плод, создает колоссальное внутрибрюшное давление. И каждое слово врача “давай, тужься, сильнее!” приближает ее к возникновению геморроя.

№5.

Поднятие тяжестей и работа с базой противопоказаны при геморрое, однако любые упражнения, направленные на усиление циркуляции крови органов малого таза, помогут извлечь выгоду тем, кто уже страдает этим недугом.

В частности, обратите внимание на движения из йоги, ходите пешком по 30 минут в день, каждый час вставайте с офисного стула, чтобы пройтись и поделать различные тазобедренные наклоны.

Отличный способ разогнать кровь внизу и укрепить интимные мышцы – выполнять упражнение Кегеля по несколько раз в день.

№6.

Используйте специальные аптечные противогеморроидальные кремы и свечи, содержащие гидрокортизон. В частности, обратите внимание на…

В медицине и спорте для борьбы с геморроем очень часто применяют крема с активным ингредиентом фенилэфрин (phenylephrine). Мази от геморроя, содержащие сосудосуживающее вещество фенилэфрин, помогут сузить расширенные сосуды прямой кишки. Ищите такие продукты в аптеках.

№7.

Во время физических упражнений и особенно тяжелых хардкорных тренировок будьте увлажненными, потребляя достаточное количество воды. Также убедитесь, что текущая одежда не раздражает различные области Вашего тела и нигде не трет.

Ну вот, пожалуй, и все советы, которые можно дать в случае наличия у Вас симптомов (или самого варикоза вен) заболевания и неукротимого желания не бросать тренировки. Следуйте им, и Ваша пятая точка скажет большое спасибо своему хозяину :).

Послесловие

Сегодня мы разобрали весьма деликатную тему – геморрой и бодибилдинг. Честно сказать, я мало где в интернете встречал информацию по этому вопросу, значит, тем ценнее должна стать заметка в Ваших глазах.

На сим все, разрешите откланяться, и пусть Вашу “женю” геморрой обойдет стороной!

PS. Друзья, знали ли Вы до этого о таком возможном заболевании в жизни атлета?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Источник: http://ferrum-body.ru/gemorroy-i-bodibilding.html

Симптомы и причины геморроя

Геморрой – проктологическое заболевание, связанное с нарушением кровообращения в кишечнике и появлением наружных или внутренних геморроидальных узлов. Заболевание встречается и мужчин, и у женщин. Опасность клинической картины при несвоевременном обращении в медицинское учреждение представляют тромбы, возможные нежелательные новообразования и интоксикация.

Геморрой может быть самостоятельным заболеванием или развиваться как осложнение другого недуга (например, цирроза).

Причины появления данного недуга следующие:

  • нарушение кровоснабжения кишечника из-за гиподинамии – малопоподвижного образа жизни;
  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • неправильное питание, чрезмерное употребление острой, солёной и жирной пищи;
  • физические перегрузки, связанные с поднятие тяжестей или тяжёлых спортивных снарядов;
  • частые запоры;
  • наличие опухолевых новообразований в кишечнике;
  • диарея.

Кроме того, существуют и причины психологического характера и наследственная предрасположенность к геморрою.

Симптомы заболевания:

  • появление следов крови в заднем проходе;
  • болевые ощущения во время опорожнения кишечника, акт дефекации затруднён;
  • возможное выпадение геморроидальных узлов при потугах во время дефекации.

Появление неприятного жжения и зуда в заднем проходе – первый признак заболевания.

Острая форма геморроя – характеризуется ярко выраженными признаками и скоротечность болезни. Чаще всего болезнь развивается постепенно.

При первых симптомах появления заболевания необходимо незамедлительно обратиться к специалисту в медицинское учреждение. Откладывание на длительное время похода к врачу может привести к переходу геморроя в хроническую форму. Помните, народные средства хороши вкупе с медикаментозным лечением, назначенным проктологом.

Кроме того, геморрой бывает внутренним и наружным.

Выделяют 4 стадии геморроя:

  1. Характеризуется несильным жжением, зудом в заднем проходе, появлением кровяных мазков при дефекации.
  2. Геморроидальные узлы увеличиваются и выпадают при потугах.
  3. Появление наружных геморроидальных шишек.
  4. Выпадение геморроидальных узлов, появление крови в заднем проходе даже от простого чихания.

Можно ли качать пресс при геморрое?

Гиподинамия – главная причина появления геморроя, поэтому физическая активность – одно из основных средств дополнительной терапии при геморрое, которая поможет излечить заболевание на ранних стадиях и избежать оперативного вмешательства.

Физическая нагрузка для восстановления кровоснабжения в органах малого таза рекомендуется врачами, как дополнительная мера лечения и профилактика развития заболевания, связанного с малоподвижным образом жизни. Качать пресс при геморрое в период ремиссии даже необходимо, чтобы кровь в кишечнике не застаивалась. Работа желудочно-кишечного тракта улучшается.

Человеку, работа которого связана с постоянным сидением за компьютером, упражнения на пресс для укрепления брюшной полости даже в качестве профилактики порекомендует любой врач.

При умеренных тренировках 15–20 минут в день двигательная активность кишечника стимулируется, кровоснабжение налаживается. Подтягивание мышц брюшного пресса прекрасно тонизирует кровеносную систему кишечника.

Умеренные занятия спортом помогут гораздо быстрее избавиться от неприятных симптомов данного заболевания. Несложную гимнастику на пресс можно делать и в домашних условиях.

А вот излишних перегрузок при геморрое стоит избегать, так при упражнениях на пресс участвуют мышцы брюшной полости и их перенапряжение может негативно отразиться на состоянии геморроидальных узлов. В период обострения болезни или после перенесённой операции по удалению шишек от занятий придётся на время отказаться вообще.

Как качать пресс при геморрое? В данном случае подойдёт элементарная гимнастика из положения лёжа, без использования силовой нагрузки. Она поможет скорейшему выздоровлению организма. Рекомендуется выполнять спокойные упражнения на пресс в домашних условиях. Это может быть «берёзка» или поднимание спины от пола.

Если больному была проведена операция по удалению геморроидальных узлов, то сначала должен пройти восстановительный период 1–2 месяца, только потом можно будет приступить к тренировке пресса, начиная с минимальной нагрузки.

Тренировки при геморрое

Терапевтическое лечение данного заболевания подразумевает не только соблюдение диеты, приём необходимых препаратов, но и умеренные спортивные нагрузки. Тренировки особенно эффективны на ранних стадиях заболевания. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья.

Комплексный подход к тренировкам при геморрое способствует быстрому избавлению от неприятных симптомов данной болезни. Но при геморрое не все упражнения полезны. От тяжёлой атлетики больному придётся отказаться, а вот отжимания, приседания и подтягивания будут способствовать выздоровлению.

Приседания при геморрое и можно ли приседать при геморрое Приседания помогают сбалансировать кровоток в брюшной полости, поэтому данное упражнение выполнять необходимо. Оно помогает избавиться от застоев крови в кишечнике и при правильном выполнении не причинит вреда. Циркуляция крови в органах малого таза усиливается, а значит, повышается тонус сосудов.

Приседания служат дополнительной мерой лечения от геморроя.

Как правильно можно делать приседания при геморрое:

  • без использования гантель;
  • не стоит сильно разводить колени в сторону при выполнении этого упражнения;
  • нельзя садиться слишком глубоко и с нагрузкой, использовать штангу.

Приседания и геморрой совместимы только в период стойкой ремиссии. Их рекомендуется выполнять без лишних нагрузок и с периодами отдыха.

Можно ли отжиматься при геморрое?

Отжимания при геморрое – допустимый вид физической активности. Основная нагрузка при выполнении упражнения идёт на торс, мышцы брюшного пресса в этом случае сильно не перегружаются. При правильной технике выполнения упражнения нагрузка на ягодицы и нижнюю часть живота минимальна.

При выполнении отжимания туловище должно равномерно провисать в воздухе. Отжиматься для поддержания тела в тонусе желательно тоже в период ремиссии, если нет внешних узлов и признаков кровотечения. В случае обострения заболевания рекомендуется воздержаться от тренировок.

Вопрос, можно ли подтягиваться на турнике при геморрое интересует многих пациентов-мужчин.

Подтягивания при геморрое считаются силовой нагрузкой, поэтому занятия должны быть дозированными. Если человек сомневается можно ли подтягиваться при геморрое, то перед началом тренировки необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Такие занятия возможны только при отсутствии наружных шишек и трещин. В случае появления дискомфорта и во время обострения заболевания подтягиваний на турнике или брусьев лучше вообще избегать.

Начинать комплексную тренировку следует с минимальных нагрузок, а в случае появления дискомфортных ощущений необходимо сразу же прекратить упражнения и проконсультироваться со специалистом.

Во время занятий и выполнения рекомендованных упражнений не забывайте о мерах предосторожности:

  • любая физическая нагрузка должна быть дозированной и проходить в медленном темпе;
  • при увеличении темпа нельзя забывать о перерывах и дыхательном режиме;
  • увеличивать нагрузку постепенно, наблюдая за ощущениями своего организма.

Для лечения и профилактики развития данного заболевания врач может составить специальную индивидуальную программу занятий гимнастикой.

Тренировка при геморрое – лучшая профилактика, но всегда стоит помнить о том, что перегрузки провоцируют развитие заболевания. Занятия должны проходить в умеренном темпе, в некоторых случая и под контролем врача.

В заключение необходимо отметить, что умеренные физические нагрузки при геморрое идут только на пользу организму. Единственное, категорически противопоказана тяжёлая атлетика, где упражнения связаны с сильной перегрузкой нижней части живота. В случае чрезмерной физической активности неприятное заболевание способно обостриться.

А приседания при геморрое, отжимания или подтягивания на турнике только укрепят здоровье. Такую физическую нагрузку врачи рекомендуют в качестве дополнения к основной терапии на начальных стадиях заболевания. Все рекомендованные упражнения направлены на укрепление ягодичных мышц и мышц брюшного пресса мышц, нормализацию циркуляции жидкости в области заднего прохода.

Помните, что погоня за рекордами может привести к печальным последствиям.

Посмотрите видео о физических нагрузках при геморрое:

Источник: https://netgemor.com/sport-i-pitanie/mozhno-li-pri-gemorroe-kachat-press.html

Что нельзя при геморрое

Геморрой и физические нагрузки на пресс

Любое заболевание требует от человека соблюдения определенных правил и ограничений, и геморрой не является исключением. Суть всех противопоказаний при этом заболевании сводится к уменьшению нагрузки на кровеносные сосуды и органы малого таза.

Самое главное, чего нельзя ни в коем случае делать при геморрое, так это заниматься самолечением. Игнорирование симптомов и несвоевременное обращение к врачу может грозить развитием серьезных осложнений, вплоть до анемии и рака.

Геморрой могут вызвать различные факторы, среди которых можно выделить сидячий образ жизни, неправильное питание, хронические запоры, стоячая работа, поднятие тяжестей, беременности и роды. Заболевание является деликатной проблемой, с которой не каждый решится обратиться к врачу.

Геморрой вызывает дискомфортные симптомы: жжение и зуд в заднем проходе, ощущение распирания, боли во время и после акта дефекации, выпадение геморроидальных узлов.

Грамотный подход к лечению геморроя поможет ускорить процесс выздоровления. Специалист поможет вам в выборе оптимальной схемы лечения и даст рекомендации. О том, что нужно делать при этом заболевании, знают многие, а вот что нельзя при геморрое?

Что нельзя делать при геморрое?

Основным физиологическим факторов в возникновении варикозного расширения геморроидальных вен является потеря эластичности стенок кровеносных сосудов. По этой причине при геморрое противопоказано все, что могло бы негативным образом сказаться на процессах кровоснабжения или повысить давление в венах аноректальной области.

Усугубить течение патологического процесса и «обогатить» его появлением новых симптомов может переохлаждение или, например, сидение на холодном бетоне, а также поход в баню, сауну или прием горячей ванны.

При геморрое нельзя длительное время пребывать в неизменном положении, это будет лишь усугублять застойные процессы

В группе риска находятся пациенты, профессиональная работа которых связана с длительным сидением или пребыванием стоя:

  • водители;
  • учителя;
  • парикмахеры;
  • работники офиса и др.

Что же делать представителям этих профессий? Обязательно делайте перерывы, прекращайте свою работу и делайте небольшую гимнастику. Если такой возможности нет, то хотя бы просто встаньте и ходите.

В свободное от работы время полезно просто прогуляться или поплавать. Но в этом деле главное не переусердствовать, длительная ходьба и сильная физическая активность только усугубят течение геморроя.

Поднимать тяжести и качаться, особенно во время приступа, категорически запрещено.

А что если ваша жизнь связана со спортом? Тогда придется пересмотреть свой режим и перейти на щадящие тренировки. В этом случае важно и форму не потерять, но и не нанести вред своему здоровью, поэтому врачи обычно рекомендуют применять такую тактику: уменьшается вес, но увеличивается количество повторений.

Вообще занятия спортом приносят огромную пользу, улучшая тонус сосудов и ускоряя кровоток. Лучше подождать, пока пройдет острый период, а потом уже приниматься за привычный распорядок.

Гимнастика и разминка при геморрое не противопоказаны. «Сидячие» виды спорта и тяжести – это «табу» для больных геморроем.

Разрешается ходить в бассейн, качать пресс при геморрое и приседать также можно, но опять же, лучше при этом не использовать большой вес.

Противопоказаны также действия, которые могут повысить внутрибрюшное давление, а именно:

  • ездить на велосипеде;
  • занятия конным спортом;
  • длительные походы в горы;
  • задерживание дыхания;
  • сидение на мягких поверхностях.

При геморрое нельзя носить обтягивающее белье, а также сдавливающую одежду

Плавание

Плавание – это, пожалуй, наиболее полезный вид спорта при геморрое. Это связано с равномерной нагрузкой на мышцы тела. Важным моментом является то, что не происходит давления на органы малого таза и брюшную полость. Заниматься плаванием могут люди всех возрастов, в том числе и беременные женщины.

Бег

Бег воздействует на саму причину заболевания – запор. Бег – это еще и хорошая профилактика геморроя, он предотвращает переход из одной стадии в другую.

Что же происходит в организме во время бега? Работа кровеносной системы улучшается, мышцы сокращаются, в результате чего кровь по венам начинает лучше проходить.

Бег – это еще и профилактика застойных явлений, артериальная кровь бегающего человека лучше насыщается кислородом.

Бег трусцой – это оптимальное решение при геморрое. Время пробежек лучше постепенно увеличивать, начиная с десяти минут. Что касается расстояния, то это каждый решает индивидуально, многое зависит от возраста, физической подготовки и тяжести патологического процесса.

Геморрой и бег – это совместимые понятия, только важно придерживаться таких правил:

Рекомендуем вам почитать:Упражнения для лечения геморроя

  • пробежку начинают как минимум через два часа после приема пищи;
  • вначале стоит сделать разминку на все группы мышц;
  • бежать следует, наступая на пятки;
  • не стоит торопиться, бегите плавно;
  • не забывайте о правильном дыхании во время бега.

Спортивная ходьба – это хорошая альтернатива для тех, кому по каким-либо причинам бег противопоказан (преклонный возраст или серьезные нарушения со стороны сердца). Передвигаться следует ритмично, постепенно ускоряя темп. Стоит увеличивать не саму ширину шага, а количество шагов.

Запрещенные продукты

Диетическое питание играет важнейшую роль при геморрое. Питание может либо ускорить процесс выздоровления, либо, наоборот, усугубить болезнь. Запоры – это одна из распространённых причин возникновения геморроя. Именно поэтому при возникновении тревожных симптомов первым делом следует скорректировать свой рацион. Исключите такие продукты:

  • хлебобулочные изделия;
  • сладости;
  • картофель, манную кашу, белый рис;
  • молоко.

Это далеко не полный перечень продуктов. Вы должны остерегаться пищи, которая содержит простые углеводы. Они легко усваиваются, вызывают резкий скачок глюкозы и превращаются в жировую ткань. При геморрое также противопоказаны маринованные, жареные, жирные, острые блюда. Пить пиво и курить при геморрое категорически запрещается!

Вы должны сделать «акцент» на пищу, в которой содержится большое количество клетчатки. Дело в том, что клетчатка заставляет кишечник работать и усиливает перистальтику.

Не стоит забывать о том, что питание при геморрое – это не только лишь ограничения. Пища не должна быть скудной, безвкусной и однообразной. Рацион при геморрое должен быть сбалансированным и витаминизированным. Важно соблюдать определенный режим и сохранять интервалы между приемами пищи. Лучше питаться чаще, но небольшими порциями.

При геморрое лучше отказаться от пищи, которая содержит большое количество специй

Если вы хотите избавиться от геморроя и нормализовать работу кишечника, важно не забывать о потреблении жидкости в достаточных количествах. Пить кофе при геморрое не рекомендуется, также лучше ограничить употребление чая, газировки и каких бы то ни было алкогольных напитков. Употребляйте природную воду в количествах, соответствующих массе вашего тела.

Старайтесь не переедать при геморрое. Ожирение – это еще одна провоцирующая причина недуга. Постарайтесь привести вес тела в норму, и вам легче будет побороть геморрой.

Можно ли есть семечки?

Данный вопрос вызывает споры среди специалистов. Кто-то категорически утверждает, что семечки – это тяжелый продукт для переваривания, поэтому употреблять их не стоит.

Другие же утверждают, что наличие в семечках масел и клетчатки способствует нормализации стула, что так важно в лечении геморроя.

Есть и те, кто говорят, что употреблять этот продукт следует с большой осторожностью, так как случайно попавшие в организм скорлупки могут стать причиной дополнительной кровоточивости и повреждений.

Можно ли греть геморрой?

На вопрос о том, можно ли париться в бане или сауне, специалисты однозначно отвечают категорическим «нет». Высокие температуры приводят к расширению кровеносных сосудов, в том числе и вен прямой кишки. После того как кровь устремляется к органам малого таза, появляется очередной приступ.

Ситуация гораздо серьезнее. Если геморроидальные узлы ко всему прочему кровоточат. Нагревание приведет к тому, что усилится кровотечение и возникнет состояние, опасное для жизни. Коллапс, шок и остановка сердца – вот к чему в конечном итоге может привести желание сходить в баню при геморрое.

Кроме того, не стоит забывать и о том, что в бане происходит усиленное потоотделение, а значит, организм теряет жидкость. В результате кровь становится более вязкой, а это грозит развитием тромбоза геморроидального узла.

Бегать при геморрое можно, он тренирует мышцы и восстанавливает кровообращение

Гигиенические запреты

Основными гигиеническими запретами при варикозном расширении геморроидальных вен является то, что нельзя принимать ванну и пользоваться туалетной бумагой.

На время периода обострений лучше отдать предпочтение душу, нежели ванне. Вообще большую пользую при лечении геморроя дадут прохладные сидячие ванны на основе лекарственных растений.

Для их приготовления можно использовать кору дуба или ромашку.

Что касается запрета туалетной бумаги, то стоит понимать, что даже самая мягкая бумага для воспаленной кожи аноректальной области будет создавать эффект наждачной. Для начала нужно сделать все, чтобы уменьшить травматизацию раздраженной кожи.

Помните, что любое трение способно замедлить процессы регенерации. Можно пользоваться влажными салфетками или просто смочить туалетную бумагу водой. После каждого акта дефекации рекомендован душ.

Можно ли делать колоноскопию?

Колоноскопию иногда делают при геморрое, но имеется ряд противопоказаний:

  • парапроктит;
  • проктит;
  • колит;
  • послеоперационный период;
  • существуют и общие ограничения к этой процедуре, например, инфаркт миокарда и ослабленность организма.

Все же колоноскопия помогает специалисту оценить состояние прямой кишки. Во время этой процедуры можно прижечь венозный узел и остановить кровотечение.

Родить естественным путем при геморрое возможно

Можно ли рожать с геморроем?

Рожать естественным путем при геморрое можно, но обязательна консультация проктолога и акушера-гинеколога.

Если женщина соблюдает рекомендации врача в отношении питания и образа жизни, то она сможет избежать негативных последствий, например, трещин и разрывов.

Женщина должна следить за регулярностью опорожнения кишечника. Она должна регулярно прогуливаться, посещать бассейн и проводить гимнастику для укрепления мышц.

Все же в ряде случаев женщине показано проведение кесарева сечения:

  • последняя стадия геморроя;
  • присоединение бактериальной инфекции;
  • тромбоз геморроидальных узлов;
  • длительные кровотечения.

Массаж простаты и геморрой

Массаж простаты делается наружным и трансректальным способом. Массаж простаты противопоказан при геморрое. Это может привести к появлению кровотечения.

А вот массаж ануса при геморрое делается. Больной лежит на боку с согнутыми коленями. Если же присутствуют кровотечения или появились воспаленные узловые образования, проводить процедуру категорически нельзя.

Итак, несмотря на то, что геморрой – это распространенная проблема, она требует деликатного отношения.

Мы рассмотрели основные ограничения, среди которых можно выделить посещение бани и сауны, поднятие тяжестей, массаж простаты, употребление алкогольных напитков и нездоровой пищи.

Сначала может показаться, что соблюдать все эти ограничения просто невозможно, но помните, что от этого зависит ваше здоровье. Если соблюдать рекомендации врача в отношении питания и образа жизни, то побороть геморрой возможно!

Источник: http://serdec.ru/prochee/chto-nelzya-gemorroe

Гастродоктор
Добавить комментарий