Как избавиться от запора во время беременности?

Содержание
  1. Как избавиться от дискомфорта при запорах во время беременности?
  2. Симптомы
  3. Причины
  4. Опасность, вызванная запорами при беременности
  5. Профилактика при беременности от запоров
  6. Лечение
  7. Народные средства
  8. Как избавиться от запоров во время беременности
  9. Причины запоров во время беременности
  10. Профилактика запоров при беременности
  11. Можно ли тужиться при запорах
  12. Что поможет сходить в туалет при запорах во время беременности
  13. Боли во время запора при беременности
  14. Лекарственные препараты от запора для беременных
  15. Как избавиться от запора во время беременности: 11 рекомендаций
  16. Запор, связанный со снижением потребления пищи и воды
  17. Запор, связанный с гормональными изменениями
  18. Запор, связанный с рационом питания
  19. Запор, связанный с приемом добавок железа
  20. Скорректируйте ваш рацион питания для профилактики и лечения запоров
  21. 11 рекомендаций, способных помочь избавиться от запора во время беременности
  22. Запоры у беременных: что делать, как избавиться от запоров беременным?
  23. Беременность и запоры
  24. Причины, факторы риска и последствия запоров в период беременности
  25. Немедикаментозное лечение запоров у беременных
  26. Лекарственная терапия
  27. Особенности разных слабительных
  28. Осмотические слабительные
  29. Объемные слабительные
  30. Размягчающие кал
  31. Стимулирующие слабительные
  32. Запор при беременности: на ранних сроках, во втором триместре, что делать: лекарства, продукты, лечение запора
  33. Причины появления запоров
  34. Чем опасен запор?
  35. Как лечить запор при беременности?
  36. Диета и образ жизни

Как избавиться от дискомфорта при запорах во время беременности?

Как избавиться от запора во время беременности?

Запоры во время беременности — это затрудненное, замедленное опорожнение кишечника, которое часто возникает у беременной. Данная проблема актуальна для более чем 55 % женщин и около 30 % после рождения ребенка.

Симптомы

  • твердый стул на ранних сроках;
  • отсутствие опорожнения более 3 суток на ранних и поздних сроках;
  • болевые ощущения в кишечнике;
  • чувство неполного опорожнения на ранних сроках;
  • возникновение геморроя на ранних и поздних сроках беременности, которое влечет за собой ощущение зуда и жжения в области заднего прохода.

Причины

  1. Увеличение выработки прогестерона, расслабляющего гладкую мускулатуру кишечника и мышцы матки. Стенки толстой кишки имеют низкую двигательную активность, что может провоцировать запор у беременных.
  2. Смещение и сдавливание петель кишечника маткой, которая увеличивается в размерах, напрямую влияет на движение стула. Это может стать причиной возникновения данной проблемы на поздних сроках беременности. Чаще всего запоры во время беременности появляются на поздних сроках, а именно с 37 недели.
  3. Нарушение работы кишечника, имеющееся у женщины еще до беременности. К примеру, гастрит или другие проблемы, могут более активно проявляться при беременности от запоров.
  4. Применение определенных препаратов (кальцийсодержащих, железосодержащих, токолитиков).

Запор может быть причиной угрозы выкидыша. Поэтому требуется при беременности лечение этого недуга. При этом беременной показан постельный режим, сопровождающийся отсутствием физической нагрузки.

Специалисты советуют в таком случае контролировать опорожнение кишечника с помощью диет, которые необходимо согласовывать в индивидуальном порядке с врачом. Особенно когда речь идет про запор на ранних сроках беременности и бороться с проблемой весьма сложно.

Осуществлять лечение самостоятельно, употребляя беременной медикаментозные препараты, или делать очищение кишечника запрещено!

Любая попытка самостоятельно избавиться при беременности от запоров или провоцировать опорожнение может вызвать тонус матки и начало родовой деятельности.

Опасность, вызванная запорами при беременности

Затруднения во время опорожнения влекут за собой задерживание вредных веществ, образовавшихся после распада еды. Такие вещества всасываются через стенки кишечника и попадают в кровь.

Данный процесс неблагоприятно сказывается не только на самочувствии, но и на здоровье будущей мамы (в том числе и на ранних сроках при беременности от запоров). Кроме этого подобные проблемы у будущих мам вызывают немало неприятных ощущений, приносят значительный дискомфорт.

К таким относятся тяжесть, болевые ощущения и более серьезные симптомы, требующие лечения. Поэтому избавиться от данной проблемы лучше вовремя, чтобы не пришлось предпринимать лечение.

Необходимость тужиться

Если у беременной часто возникают проблемы во время опорожнения, сопровождающиеся необходимостью тужиться, тогда это может сказаться негативно.

Редкая необходимость тужиться не вызовет никаких проблем и запор лечить может не понадобиться.

Наибольшей опасностью постоянных и сильных проблем с опорожнением является напряжение мышц живота, которое может привести к выкидышу. Это и делает запор опасным в редких случаях.

Застой в кишечнике

Когда содержимое кишечника застаивается и возникает запор, могут возникнуть осложнения. Для этого следует делать легкие физические упражнения и больше двигаться, чтобы избавиться от застоя. На фоне этого развиваются такие заболевания, как вторичный колит, воспаление прямой кишки или сигмовидной (проктосигмоидит), геморрой.

Профилактика при беременности от запоров

Применять слабительные средства, делать клизмы и применять другие методы, чтобы лечить заболевание самостоятельно, запрещено. Все эти средства и методы приводят к сокращению стенок матки, вызывая ее тонус.

Лучший метод защиты при беременности от запоров — не доводить свой организм до возникновения этой проблемы, не забывая делать легкую зарядку по утрам.

А если запор дает о себе знать, тогда следует как можно быстрей избавиться от первых же его симптомов и предпринять меры по профилактике запоров при беременности.

Употребление жидкости во время беременности

Необходимо выпивать каждый день порядка 2-2,5 л жидкости в первой половине беременности. Во второй — 1,5 л на день. Сокращение употребления соли до 5 г в день положительно скажется на здоровье беременной женщины. Если есть необходимость добиться регулярного стула в раннее время суток, следует сразу после пробуждения до приема пищи выпить стакан чистой воды.

Для профилактики проводится коррекция рациона питания с добавлением таких продуктов:

  • чернослив,
  • вареные и свежие овощи,
  • бананы,
  • фреши,
  • растительное масло,
  • отруби,
  • свекла,
  • кисломолочные продукты.

Важной составляющей профилактики таких неприятностей как запоры у беременных является коррекция образа жизни через увеличение физической активности (если отсутствуют противопоказания).

Необходимо позаботиться об удалении скопившихся газов в кишечнике либо способствовать ускорению их исчезновения с помощью приема сорбентов, чтобы избавиться в дальнейшем при беременности от запоров. Рекомендуется также заняться восстановлением микробиоценоза кишечника, принимая бифидо- и лактобактерии, живые культуры прочее.

Предотвратить появление этой проблемы можно, исключив такие продукты:

  • Жирное мясо, рыбу, сало.
  • Алкоголь и слабоалкогольные напитки.
  • Острые добавки к пище — приправы, соусы, пряности.
  • Крепкий кофе, чай.
  • Копченые блюда.
  • Карамель, конфеты, жевательные резинки и прочие окрашенные продукты и напитки.

Лечение

Не всегда специальная диета для улучшения работы кишечника оказывается эффективной. Как бороться с запорами при беременности? Традиционная медицина может навредить будущему ребенку, а делать клизмы при беременности от запоров не разрешается. Как справиться с запором при беременности, правильно подойти к данному вопросу и лечить проблему безопасно?

Препараты и лечение, которое является безопасными во время беременности:

Как правило, акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют избавляться от этой проблемы с помощью диет, включая в рацион больше клетчатки и придерживаясь употребления оптимального количества жидкости.

Бороться со вздутием живота рекомендуют с помощью чая с ромашки, мяты, укропа, тмина. Допускается употребление активированного угля по показаниям.

Необходимо делать зарядку, чтобы обеспечить оптимальное физическое состояние.

Народные средства

Отвар из чернослива, как эффективное средство борьбы с проблемой опорожнения кишечника. Чтобы приготовить отвар понадобится по 100 г таких ингредиентов: хлопья «Геркулес», чернослива, свеклы.

Все поместить в емкость, залить 2 л воды, перемешать. Варить на маленьком огне 1 час, потом процедить и поместить в холодильник. Отвар принимать по 1 стакану перед сном при беременности от запоров.

Время приема не ограничено.

Сухофрукты с медом — еще один отличный способ избавиться от такой проблемы как запор. В этом рецепте используется по 100 г чернослива, кураги, изюма и 2 столовых ложки меда. Мытые сухофрукты пропустить через мясорубку, затем перемешать с медом. Принимать при беременности от запоров по 2 чайных ложки перед сном. Во время применения запивать водой.

Ревеня, листья сенны, плоды жостера, кора крушины являются запрещенными народными средствами от запора при беременности!

Разумным решением для каждой женщины позаботиться о легком опорожнении кишечника является профилактика, которая станет от запора при беременности лучшим средством. Активный образ жизни, правильное питание — вот в чем залог здоровья и отличного самочувствия каждой будущей мамы!

Источник: http://proktolog.net/48-kak-izbavitsya-ot-diskomforta-pri-zaporah-vo-vremya-beremennosti.html

Как избавиться от запоров во время беременности

Как избавиться от запора во время беременности?

на ВКонтакте

Возникновения запора при беременности не редкое явление. С этой проблемой сталкивается в течении срока беременности, каждая будущая мама. Возникнуть запор может, как из-за физиологических отклонений беременной женщины, так и от неправильного, малоподвижного и не здорового образа жизни.

Причины запоров во время беременности

Запоры у беременных женщин встречаются сплошь и рядом.

Специалисты определяют запор, как неполное очищение кишечника от кала, а иногда и отсутствие опорожнения совсем на протяжении более чем двое суток.

Для беременных женщин запор является прямой угрозой, сопровождается запор болями в животе(обычно с левой стороны), постоянная тошнота и журчание в животе.

Возникнуть это неприятное состояние может по нескольким причинам:• малоподвижный образ жизни;• увеличенная матка, это может стать не только причиной запора, но и спровоцировать геморрой;• избыток прогестерона вызывает гормональный сбой;• аллергия;• стресс.

Запоры беременным женщинам ни при каких обстоятельствах нельзя терпеть, но и лечить обычными медикаментозными способами тоже не стоит( ниже мы рассмотрим способы безопасного лечения запоров во время беременности)

Профилактика запоров при беременности

Для того, чтобы не пришлось бороться с таким неприятным последствием, как запор, следует во время задумываться о своем благополучии и заблаговременно начать профилактику.

Как мы уже говорили, беременность должна протекать при соблюдении определенных простых правил и это облегчит вам жизнь. Точно так же дела обстоят и с профилактикой запоров:• для начала чтобы избежать запоров вам необходимо правильно питаться.

В пищу нужно употреблять максимальное количество свежих фруктов и овощей, все необходимо готовить на пару или запекать в духовке;• достаточное употребление воды. Да тут может возникнуть дилемма между отеками и запорами.

Для контролирования водного баланса, стоит минимизировать употребление соли, но не отказываться от нее совсем;• ежедневная физическая активность. Вам будет достаточно просто ежедневных прогулок на свежем воздухе.

В принципе все эти способы профилактики основаны на правильном образе жизни, который просто необходим для будущей мамы. Любые медикаментозные средства от запора следует принимать только по назначению врача с учетом индивидуальных особенностей протекания беременности.

Можно ли тужиться при запорах

Даже, те женщины, которые до беременности никогда не сталкивались с такой проблемой, как запор, обязательно в процессе беременности с ней столкнуться хотя бы единожды.

Запоры при беременности не только не приятны и болезненны по ощущениям, но еще и очень вредны и даже могут принести вред будущей матери и ее малышу.

Начинается все с неприятной, ноющей боли в низу живота(обычно с левой стороны), которая сама по себе уже дискомфортна и пугает будущую маму.

В результате запоров, пища которая ранее поступила в кишечник распалась и не может выйти, при этом выделяя вредные(токсичные) вещества, которые через стенку кишечника всасываются в кровь.

Весь этот процесс распада пищи внутри чреват такими последствиями, как:• возможна трещина заднего прохода;• воспалительный процесс сигмовидной и прямой кишки;• воспалительный процесс околопрямокишечной клетчатки;• колит.

Итак, отметим что тужиться во время опорожнения беременной женщине нельзя, это может привести геморрою или выкидышу, вообще любые потуги женщине в интересном положении не рекомендованы. Это наверно и так понятно для всех женщин, что тужиться нельзя так, как если вспомнить родовой инстинкт, то именно он заставляет женщину тужиться и тем самым, провоцировать и помогать своему малышу появится на свет.

Что поможет сходить в туалет при запорах во время беременности

Мы уже с вами говорили, о том, чтобы избежать запоров во время всего периода беременности хоть на раннем сроке, хоть во втором или третьем триместре всегда необходимо правильно питаться. Пища должна быть обогащена всеми витаминами и полезными минералами.

Существуют некоторые продукты, которые стоит ежедневно употреблять в своем рационе для нормальной работы кишечника, как профилактика от запоров.

Этих продуктов не так много, но польза от них колоссальная:1.чернослив(отлично в сочетании с овсяной кашкой);2. свежие овощи и фрукты;3. отруби (или отрубной хлеб);4.гречневая и ячневая крупы.

Для избежание запоров необходимо исключить из своего ежедневного рациона пищу, которая вызывает газообразование(шпинат, бобовые, капусту и т.д.). так же стоит убрать из пищи блюда вязкой консистенции, особенно манку и рис.

Многие беременные так же переусердствуют с крепким чаем и его частым употреблением, этого не стоит делать, необходимо исключить вместе с кофе и какао.

Для нормальной работы кишечника необходимо употреблять достаточное количество воды, для беременных эта норма не менее 1 литра чистой воды в день, что бы избежать отеков старайтесь меньше употреблять соли, но не убирать е совсем из своего рациона.

Боли во время запора при беременности

Запоры у беременных всегда сопровождаются болевыми ощущениями. Начинается все с боли в животе, потом отдается в спину и даже может перекинуться на ноги, боль по своей сути напоминает как будто в вас воткнули тупой предмет или ноющая боль. Ни бегите тут же в аптеку за слабительными, а сначала сбегайте на прием к вашему врачу.

Возможно, вы сможете решить проблему без медикаментов, просто изменив свой рацион питания и употреблением чистой воды. Вторым доступным шагом будет физическая активность.

Если боли не проходят, то не забывайте о своем прекрасном состоянии и о том, что обычные препараты вам могут не подойти, рисковать с народной медициной тоже не стоит.

Скажем еще о том, что одной из причин возникновения запора может быть ожирение, как правило, если запор вызван ожирением основная нагрузка, а следовательно и боль будет в ногах.

Лекарственные препараты от запора для беременных

Беременной женщине на любом сроке беременности, ни в коем случае(только если это не предписание врача для сохранения жизни ребенка) не рекомендуется употребление медицинских препаратов.

Во время беременности в основном все слабительные препараты противопоказаны, так как они могут вызвать раздражение прямой кишки, а так же повысить тонус матки.

Любой лекарственный препарат вам может назначить только врач учитывая ваши индивидуальные особенности протекания беременности. Некоторые вещества, которые чаще всего содержаться в слабительных и вовсе запрещены для употребления беременными (сена, кора крушины, жостер).

Прежде, чем прибегать к лекарственным препаратом, врач сам выяснит можно ли самостоятельно решить проблему и только в крайнем случае назначит специальный курс( чаще всего это глицериновые свечи).
Можно самостоятельно дома на ночь скушать витаминную смесь из чернослива, кураги и ложки меда.

Чернослив с курагой следует пропустить через мясорубку.

Источник

Загрузка…

на ВКонтакте

Источник: http://mirzhenshiny.ru/kak-izbavitsya-ot-zaporov-vo-vremya-beremennosti/

Как избавиться от запора во время беременности: 11 рекомендаций

Как избавиться от запора во время беременности?

Невозможно описать словами то чувство, когда другое существо стремительно растет внутри вас, двигаясь и общаясь с вами. Для большинства женщин, это стоит мелких неприятностей и возможных проблем со здоровьем, таких как запор.

Многие женщины страдают от запоров во время беременности. В одном исследовании было обнаружено, что это состояние возникает примерно у 25% всех беременных женщин.

Часто бывает так, что женщинам неловко говорить о своей проблеме, поэтому некоторые беременные страдают молча, пока их состояние не осложняется до такой степени, когда уже сложно что-либо сделать самостоятельно, не прибегая к использованию специальных фармацевтических препаратов.

Так что же вы можете сделать, чтобы не доводить себя до такого? Как избавиться от запора во время беременности? Сначала давайте узнаем, каковы причины возникновения запоров при беременности.

Запор, связанный со снижением потребления пищи и воды

Если вы страдаете от крайне тяжелой тошноты на ранних сроках беременности, вам может быть достаточно сложно что-либо употреблять и пить достаточное количество жидкости. Если у вас наблюдается постоянная рвота, это может привести к обезвоживанию, что способно стать причиной затвердения каловых масс.

Запор, связанный с гормональными изменениями

Гормональные изменения, имеющее место быть на поздних сроках беременности могут привести к расслабленности некоторых мышц, в том числе тех, которые продвигают пищу по желудочно-кишечному тракту.

Это может препятствовать легкому продвижению продуктов по ЖКТ, особенно если в вашем ежедневном рационе питания недостает клетчатки и воды (см. Продукты с клетчаткой при запоре).

К сожалению, во многих препаратах от запора присутствует аспартам (искусственный подсластитель) и другие вредные компоненты, которых лучше всего избегать во время беременности.

Запор, связанный с рационом питания

Важно понимать, что рафинированные мучные изделия, такие как макароны, хлеб, торты и пирожные, или рафинированный белый рис, утратили всю или практически всю клетчатку. Это подобно тому, когда вы счищаете всю кожуру с яблока, что лишает его многих полезных свойств.

Готовые мучные изделия не в состоянии быстро продвигаться по желудочно-кишечному тракту. Рафинированные продукты вызывают запоры, поглощая любую жидкость, попадающую в ЖКТ, создавая тем самым твердые массы, способные растягивать ваш кишечник. Это может усугубить проблемы в период гормональных изменений, происходящих во время беременности.

Запор, связанный с приемом добавок железа

Прием добавок железа также является частой причиной возникновения запоров во время беременности. Обычные добавки железа достаточно плохо усваиваются в процессе пищеварения, и лишь малый процент железа попадает в кровоток. Большая его часть остается в кишечнике.

Оставшееся железо связывается с другими непереваренными веществами, становясь липкими как смола, что мешает этой массе продвигаться по кишечнику. Беременная женщина не нуждается в добавках железа до тех пор, пока ее рацион питания полностью удовлетворяет потребности как ее организма, так и растущего плода.

Если вы не в состоянии получить достаточного количества железа из вашего ежедневного рациона, существуют растительные экстракты, восполняющие недостаток этого микроэлемента, не вызывая запоров. Корректировка рациона питания и прекращение приема препаратов железа, довольно быстро приносит облегчение и запор проходит.

Вы можете получать железо в необходимом количестве, употребляя свежую зелень, мясо, а также принимая пищевые добавки, таких как черная патока и пивные дрожжи, а также травяной экстракт с большим содержанием железа. Если вы хотите увеличить количество потребляемого железа, лучшим выходом для вас будет консультация с диетологом.

Скорректируйте ваш рацион питания для профилактики и лечения запоров

Скорректируйте ваш рацион

Вопрос рациона питания беременной является должно быть наиболее трудным, так как существует множество историй людей, говорящих о том, что представляет собой хорошая диета в этот период жизни женщины.

Вы, вероятно, уже получили по этому поводу напутствия от друзей, родственников и других людей, которые основываясь на своем опыте, рекомендовали вам правильный рацион питания.

Неважно, вегетарианец вы или мясоед, ваш ежедневный рацион во время беременности должен содержать:

  • Достаточное количество белка.
  • По крайней мере несколько порций сырых и вареных зеленых овощей.
  • Настолько много цветных овощей, насколько вы можете съесть.
  • Некоторое количество фруктов.
  • Молочные продукты хорошего качества для снабжения организма кальцием или прием добавок кальция если вы не можете употреблять молочное.
  • Около 6 столовых ложек насыщенных жиров в виде сливочного масла, кокосового масла или животных жиров.
  • Около 4 столовых ложек мононенасыщенных жиров, таких как масло авокадо, оливковое масло, орехи и ореховые масла.
  • Около 2 чайных ложек полиненасыщенных жиров, таких как масло печени трески, льняное масло, масло примулы вечерней, масло черной смородины или масло огуречника.

Рацион питания беременной женщины или кормящей матери должен снабжать ее в общей сложности, примерно 2600 ккал в сутки. Если ваш рацион вмещает в себя достаточное количество нужных продуктов питания, это должно предотвратить возникновение запора.

Аборигены и эскимосы отдавали предпочтение продуктам питания, содержащим большое количество жиров, что помогало их кишечнику с легкостью продвигать его содержимое.

Их рацион питания включал малое количество углеводов, но до тех пор, пока они употребляли достаточное количество жиров, это не было для них проблемой.

Вам следует избегать употребления термически обработанных масел, таких как масло из рисовых отрубей, масло канола, масло рапса и сои и прочих растительных масел так как они изобилуют канцерогенами, вызывающими рак.

Что касается хлебопродуктов, то они должны быть изготовлены из цельного зерна и быть настолько свежи, насколько как это возможно.

Просто жизненно важно употреблять фрукты и овощи с кожурой, а не очищенными, за исключением бананов, апельсинов, киви и пр., т.к. кожура фрукта или овоща содержит огромное количество витаминов и микроэлементов.

Кожура также содержит много клетчатки, способствующей более легкому продвижению пищи по кишечнику, особенно содержащаяся в таких фруктах и овощах, как яблоки, морковь и картофель. Если вы не покупаете фрукты и овощи, выращенные в естественных условиях без применения пестицидов, гербицидов и пр.

вредных веществ, перед употреблением этих продуктов вам необходимо тщательно вымывать их.

Пробиотики являются микроорганизмами, которые полезны для пищеварительной системы, помогающими должным образом расщеплять продукты питания. Если вы принимали антибиотики, ваша микрофлора нарушена, что может стать причиной возникновения запора.

Даже если вы уже не принимаете лекарственные средства, вам необходимо принимать пробиотики для нормализации микрофлоры вашего кишечника.

Вы можете приобрести их в виде пищевых добавок в аптеке или магазинах здоровой пищи, или можете ежедневно употреблять натуральные ферментированные продукты питания, такие как:

Узнайте больше о правильном питании беременной.

11 рекомендаций, способных помочь избавиться от запора во время беременности

Йогурт полезен при беременности

Если вы уже страдаете запором, вам необходимо быстро избавиться от этого неприятного и даже болезненного состояния. Вот ряд рекомендаций, способных вам в этом помочь.

  1. Сразу же после пробуждения, выпейте натощак стакан теплой воды с лимоном.
  2. Выпевайте столовую ложку кокосового или оливкового масла перед каждым приемом пищи. Это поможет смазать каловые массы, что даст возможность им с легкостью покинуть кишечник.
  3. Пока ваш кишечник не очищен, ограничьте свои блюда свежими фруктами, такими как яблоки и груши с кожурой, супами, овощными салатами, тертой морковью, орехами, семенами подсолнечника и тыквы, бобовыми, такими как фасоль, черные бобы, горох и нут (хумус – закуска из нутового пюре), а также другими легко усваиваемыми белками, такими как куриные или перепелиные яйца. После того, как ваш кишечник очищен, вы можете снова разнообразить свою пищу употреблением мяса, рыбы и пр.
  4. Сходите на долгую прогулку (или длительное время прохаживайтесь неподалеку от туалета).
  5. Выпейте стакан теплой воды или травяного чая с добавлением полной столовой ложки подорожника перед сном. Подорожник является натуральной клетчаткой, помогающей продвигать пищу по ЖКТ и смягчить стул.
  6. Сварите в стакане воды полстакана сушеных фруктов, таких как абрикосы или чернослив. Готовьте их до того момента, пока сухофрукты не станут мягкими, а затем разомните их и съешьте все это, включая оставшуюся жидкость утром до еды. Подробно о пользе сухофруктов при запорах читайте здесь – Сухофрукты: изюм, чернослив, курага и инжир от запора.
  7. Ежедневно употребляйте столовую ложку черной патоки и меда.
  8. Ежедневно употребляйте продукты, содержащие пробиотики (см. выше) или пищевые добавки с пробиотиками.
  9. Избегайте употребления напитков, содержащих кофеин. Хотя на начальных этапах они могли бы помочь, в связи с тем, что они обладают мочегонным действием, напитки с кофеином впоследствии усугубят проблему, вызвав обезвоживание. Что касается мочегонных средств, то они могут быть опасны во время беременности. Читайте – Кофе при беременности – вредно или нет?
  10. Посещайте туалет сразу же, как только вы испытали позыв. Не откладывайте посещение, т.к. это может усугубить ваше состояние.
  11. Чтобы облегчить прохождение кала, смажьте анальное отверстие маслом (например, кокосовым маслом).

Употребление достаточного количества воды (в идеале вода должна быть из природных источников) и физические нагрузки, также важны для нормализации перистальтики кишечника. Если у вас есть возможность ежедневно ходить на прогулку (даже в течение 20 минут), это может немного помочь избавиться от запора во время беременности.

Источник: https://www.magicworld.su/zdorove/zdorove-zhenshchiny/457-kak-izbavitsya-ot-zapora-vo-vremya-beremennosti-11-rekomendatsij.html

Запоры у беременных: что делать, как избавиться от запоров беременным?

Как избавиться от запора во время беременности?

То, что период беременности – чудесное время в жизни женщины, вряд ли кто-то будет спорить: все-таки будущая мамочка живет в ожидании чуда.

Но и то, что этот период жизни может быть сопряжен со многими проблемами в здоровье дамы, тоже ни для кого не секрет – слишком большие нагрузки приходится выдерживать организму.

Одной из проблем во время беременности считается нарушение работы кишечника, а именно – запор.

Вообще, даже без беременности женский организм предрасположен к запорам в силу своего анатомического строения. Во-первых, длина толстой кишки у женщин больше, чем у мужчин.

Во-вторых, есть прямая зависимость между менструациями и опорожнением кишечника: даже у абсолютно здоровых представительниц прекрасного пола перед месячными часто возникают запоры.

В-третьих, у женщин гораздо выше чувствительность внутренних органов к внешним и/или внутренним раздражителям. Именно поэтому частота запоров у женщин почти в три раза выше, чем у мужчин.

Беременность и запоры Причины и последствия запоров в период беременности Немедикаментозное лечение запоров у беременных Лекарственная терапия Особенности разных слабительных – Осмотические слабительные – Объемные слабительные – Размягчающие кал – Стимулирующие слабительные

Беременность и запоры

Запоры конкретно в период вынашивания ребенка имеют место быть в 17-50% и, как правило, начинается такой сбой в работе кишечника на 17-36 неделе.

Чаще всего врачи отмечают развитие функциональных запоров, а это означает, что они возникли исключительно на фоне беременности и сразу после родов работа кишечника полностью восстановится.

Если говорить о функциональных запорах, то будущие мамы должны знать, что в таком случае в кале будут отсутствовать кровь, слизь, а общее состояние здоровья будет превосходным.

Причины, факторы риска и последствия запоров в период беременности

Врачам прекрасно известно, что факторами риска развития запоров во время беременности являются:

Но основной причиной запоров у беременных все-таки является увеличение гормона прогестерона и его производных.

В принципе, это нормальный процесс – большое количество прогестерона в организме женщины во время вынашивания ребенка необходимо для понижения тонуса мышц матки и сохранения беременности.

Но одновременно с таким положительным эффектом гормон прогестерон оказывает влияние и на мускулатуру кишечника – тонус существенно уменьшается, снижается сократительная активность кишечника, что и приводит к запорам.

К другим причинам расстройства работы кишечника во время беременности относятся:

  • некоторые лекарственные препараты, которые беременная принимает по назначению врача – препараты кальция или железа, гормональные средства;
  • снижение выработки мотилина – это вещество, которое стимулирует двигательную активность кишечника;
  • кардинальное изменение пристрастий к продуктам – у беременных часто отмечается тяга к пище, богатой белками и жирами, но с низким количеством клетчатки;
  • в организме значительно увеличивается количество релаксина – вещества, которое расслабляет мышцы кишки;
  • вынужденное ограничение принимаемой женщиной пищи и воды – это, кстати, может произойти и по медицинским показаниям;
  • оказывающееся давление на кишку извне растущей маткой;
  • малоактивный образ жизни беременной;
  • повышение эстрогенов – они делают более активным всасывание воды и минералов из кишки, что делает кал сухим и плотным.

Многие женщины относятся к появлению функциональных запоров во время беременности легкомысленно – «рожу и все пройдет». На самом деле такое нарушение работы кишечника может привести к весьма неприятным последствиям:

  • развитие геморроя или его обострение в случае уже имеющегося заболевания;
  • уровень кишечной проницаемости для аллергенов и инфекционных агентов значительно повышается;
  • микробная флора кишечника и половых путей может активизироваться, а это значительно увеличивает риск осложнений дальнейшего хода беременности, родов и послеродового периода;
  • возникает угроза выкидыша – при запорах женщина вынуждена часто и сильно тужиться, а это автоматически повышает тонус матки.

Беременная женщина с хроническими запорами крайне редко рожает естественным путем, так как врачи предпочитают делать таким пациенткам кесарево сечение. Нередко у таких будущих мамочек начинаются преждевременные роды, да и период времени между родами и первым опорожнением кишечника будет более длительным, нежели у других рожениц.

Немедикаментозное лечение запоров у беременных

Конечно, принимать любые лекарственные средства во время беременности нужно только по назначению врача. Но при хронических запорах гинекологи не торопятся делать медикаментозные назначения, ведь гораздо проще и безопаснее провести коррекцию питания и режима дня. К подобным коррекционным мерам при запорах у беременных относятся:

  • увеличение физической активности – такую рекомендацию может дать только специалист, так как нужно быть уверенным, что беременность протекает без отклонений и женщину беспокоят исключительно запоры;
  • коррекция питьевого режима: женщина должна выпивать в день не менее 8 стаканов жидкости, но опять же стоит быть крайне осторожной – отеки должны полностью отсутствовать;
  • ограничение употребления сладостей, сдобы, белого хлеба, вермишели, черники, черного чая и черемухи;
  • увеличение в меню количества продуктов, которые богаты клетчаткой – сухофрукты, листовая зелень, бобовые, отруби, ягоды;
  • питаться часто, но малыми порциями (дробное питание).

Если вышеуказанные мероприятия оказались эффективными и кишечник у беременной стал опорожняться регулярно и полноценно, то они остаются основными вплоть до родов. В противном случае врачи могут прибегнуть к медикаментозному лечению.

Лекарственная терапия

В аптеках любого населенного пункта можно найти массу слабительных средств, но конкретно для беременных нужно выбирать абсолютно безопасный лекарственный препарат – он не должен нанести вред ни плоду, ни будущей мамочке, а вот польза от него должна быть гораздо больше возможного вреда. Лечебный эффект от выбранного слабительного действия должен проявляться даже в минимальных дозировках, продолжительность лечения также должна быть небольшой.

Обратите внимание: беременные женщины должны избегать употребления любых, в том числе и слабительных, лекарственных средств на сроке беременности 3-11 недель, так как именно в этот период отмечается их максимальное воздействие именно на будущего малыша.

Особенности разных слабительных

Существует несколько групп лекарственных средств, обладающих слабительным эффектом.

Осмотические слабительные

К таковым относятся лактулоза, магнезия, полиэтиленгликоль и фосфатные соли. Основными достоинствами препаратов этой группы слабительных можно считать то, что они:

  • почти не всасываются из кишки и не проникают в кровь плода;
  • не ведут к привыканию;
  • предупреждают потерю солей.

Однако, есть и некоторые недостатки у осмотических слабительных:

  • эффективную дозу подобрать достаточно сложно – это может занять длительное время, которого у беременной нет;
  • могут спровоцировать кратковременное вздутие живота и появление неинтенсивных болей в кишечнике;
  • при долгом применении могут привести к нарушениям водно-солевого баланса в организме;
  • могут стать причиной поноса у новорожденного.

Кроме этого, полиэтиленгликоль крайне редко, но может спровоцировать неадекватную реакцию организма – отек легких, дыхательная недостаточность и кома. Поэтому-то рассматриваемая группа слабительных средств должна назначаться только врачом, женщина должна их принимать под контролем медицинского персонала.

Объемные слабительные

К таким средствам относятся псиллиум, БАДы с отрубями в составе и метилцеллюлоза. К преимуществам подобных препаратов относятся отсутствие всасываемости в кровь матери и способность увеличивать количество здоровых бактерий в микрофлоре кишечника. Но стоит учесть и некоторые недостатки объемных слабительных:

  • лечебный эффект развивается крайне медленно;
  • нужен подбор дозы в индивидуальном порядке;
  • могут вызывать вздутие живота и слабые боли в кишечнике;
  • требуют приема большого количества жидкости – это может спровоцировать развитие отеков у беременной женщины;
  • значительно снижают аппетит;
  • могут вызвать мощные аллергические реакции.

В принципе, рассматриваемый вид лекарственных средств со слабительным эффектом может быть разрешен к приему беременными, но это должен сделать специалист. 

Размягчающие кал

К таковым относятся вазелин, минеральные масла, глицерин, микролакс и другие. Средства, размягчающие кал, значительно облегчают собственно акт опорожнения кишечника.

Отличаются быстрым действием, считаются весьма актуальными при проктологических проблемах (например, у беременной женщины началось обострение хронического геморроя), которые сопровождаются болезненностью в заднем проходе.

Но при всех положительных качествах слабительные средства, размягчающие кал, вовсе небезобидны для беременных! Они:

  • способны накапливаться в селезенке, стенках кишечника и печени – это может спровоцировать развитие воспалительного процесса;
  • могут нарушить всасывание жирорастворимых витаминов у матери – это является фактором риска развития кровотечения и у матери, и у малыша;
  • способствуют повышению тонуса матки;
  • могут повредить слизистую прямой кишки;
  • провоцируют проктит.

Чаще всего подобное негативное воздействие оказывают минеральные масла, поэтому они вообще категорически запрещены к применению во время беременности. Все остальные лекарственные средства, размягчающие кал, можно применять, но только краткосрочно и эпизодически.

Стимулирующие слабительные

Это и касторовое масло, и глицериновые свечи, и плоды жостера, и сенна и многие другие – эта группа слабительных средств самая большая. Все стимулирующие слабительные  предотвращают затвердение стула, обеспечивают быстрое и эффективное опорожнение кишечника. Но вместе с этим они оказывают и негативное воздействие на организм беременной женщины:

  • могут всасываться через стенки кишечника и проникать в кровь будущему ребенку;
  • могут спровоцировать развитие пороков у малыша;
  • значительно увеличивается риск прерывания беременности, так как стимулируют мышцы матки;
  • могут спровоцировать появление кишечной колики;
  • при употреблении в неправильной дозировке приводят к хроническому поносу;
  • могут вызвать привыкание;
  • провоцируют развитие проктита.

В связи с этим будущим мамочкам категорически запрещено употреблять касторовое масло, из группы стимулирующих слабительных разрешено принимать препараты с сенной, бисакодил, свечи и докузат натрия.

Обратите внимание: слабительные средства при беременности применяются только при отсутствии положительного эффекта после смены образа питания и режима дня. При этом лекарственная терапия назначается кратким курсом (не более 10 дней) и строго с индивидуальным подбором конкретного средства.

Запоры при беременности не только неприятное явление, но и достаточно опасное и для здоровья будущей мамочки, и для здоровья малыша, и для течения беременности. Поэтому при возникновении такой проблемы будет целесообразно обратиться за помощью к специалисту.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

5,232  15 

(33 голос., 4,50 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/zapory-u-beremennyx-chto-delat/

Запор при беременности: на ранних сроках, во втором триместре, что делать: лекарства, продукты, лечение запора

Как избавиться от запора во время беременности?

Запор при беременности – проблема актуальная, ставшая практически типичной для женщины в этот важный период ее жизни. Проблема с опорожнением кишечника возникает у большей части будущих мам.

Достаточно представить: весь период беременности только и хочется наслаждаться положением, грезить о предстоящем важном событии, с трепетом ждать каждого толчка малыша, делать разные приятные сердцу вещи, однако приходится на время забыть обо всех радостях «интересного положения» и бороться с плохим самочувствием.

Потому беременных девушкам очень важно подробно изучить столь деликатный вопрос, чтобы уверенно знать, как избежать возникновения запоров или избавиться от них наиболее простыми способами.

Прежде всего, нужно разобраться, что предшествует этой проблеме, а уже после выбрать лечение.

Причины появления запоров

В период беременности организм женщины проходит через массу изменений, некоторые из них ведут непосредственно к изменению работы кишечника. Причины в основной своей массе индивидуальны, но мы рассмотрим основные и самые распространенные:

  1. Изменение размеров матки. Во время беременности, особенно на поздних стадиях, она становится значительно больше, начинает давить на кишечник. Таким образом, усложняет его работу. Больше всего это ощущается на 39 неделе, когда размеры становятся максимальными.
  2. Гормональные изменения. Основная причина – активный выброс организмом прогестерона – важного гормона, одной из функций которого является расслабление гладких мышц внутренних органов во избежание выкидыша. Прямое следствие – снижение активности мышц кишечника и возникновение осложнений.
  3. Недостаточная физическая активность. Этот пункт касается абсолютно всех людей, но именно беременные, чаще всего на последних стадиях вынашивания в третьем триместре, подвержены его воздействию больше остальных. Постельный режим (к которому часто прибегают из-за возможных осложнений), небольшая подвижность под влиянием страха навредить малышу – все это прямой путь к запору. Особенно если, беременности предшествовал сидячий образ работы.
  4. Неправильные продукты и диета. В ожидании ребенка, как никогда, важно помнить о двух вещах: придерживаться рационально подобранной диеты, потреблять необходимое количество жидкости. Нужно это как плоду, так и матери. Только важно помнить, что диета у беременных – это не средство для похудения, это рацион с нужным соотношением необходимых элементов. Нехватка правильных продуктов, воды приводит к пониженной моторике кишечника, а в результате – плохому самочувствию.
  5. Стрессовые ситуации. В организме человека все органы связаны между собой. Так, существует неразрывная связь между кишечником и нервной системой – вторая непосредственно влияет на работу первого. Беременность сама по себе – уже повод для переживаний каждой женщины, а изменения гормонального фона вызывают повышенную нервозность, таким образом, значительно увеличивая количество стрессов.
  6. Прием некоторых препаратов. Часто беременным лечащие врачи прописывают лекарства – курс витаминов или микроэлементов, чтобы избавиться от последствий их нехватки в организме. Некоторые из них, например, магний, кальций, способствуют застойным явлениям в кишечнике.
  7. Расстройства анальной зоны. Сидячий образ жизни, как уже выяснили, вредит здоровью беременной женщины. Еще одно негативное последствие – развитие геморроя. При этом часто возникает сильная боль при дефекации, поэтому женщина может на подсознательном уровне откладывать визит в уборную из-за страха перед болью. А это, в свою очередь, еще больше усложняет самочувствие, вызывает запоры.

Еще стоит помнить, что частые и продолжительные запоры вызывают осложнения, такие как воспаления прямой кишки, трещины анального отверстия. Кроме неприятных ощущений, они вызывают ухудшение общего состояния организма и повышение температуры тела даже до 39 градусов.

Чем опасен запор?

Исходя из своей практики, врачи практически объединяют воедино понятия беременности и запоров. Они наверняка знают, как нужно проводить лечение при столкновении с этой проблемой или чем чреваты последствия, если ее игнорировать.

Прежде всего, при замедленной работе кишечника, организм будущей мамы засоряется вредными веществами, образовавшимися в процессе распада веществ, от которых нужно избавиться. Всасываясь в кровь, они становятся опасными как для женщины, так и для здоровья ее будущего ребенка.

При частых застоях в кишечнике, мышцы живота находятся постоянно в растянутом состоянии, что нежелательно.

Сильный запор чаще всего возникает на более поздних сроках – в третьем триместре (хотя вероятность есть как в первом, так и во втором), больше всего жалоб возникает на сроках с 35 по 39 недели.

По этой причине часто возникают вопросы, можно ли тужиться, безопасно ли это? К сожалению, частое напряжение живота, потуги могут привести к обострению геморроя, плохо сказаться на состоянии плода, спровоцировать выкидыш.

Эмоциональное состояние беременной женщины крайне неустойчиво – это не секрет. Допустим, на 39 неделе срока, все вот-вот произойдет, время поджимает, есть куча важных вещей, о которых стоит думать, но при этом нужно сохранять спокойствие, чтобы не навредить ребенку. А теперь представьте, насколько опасен дискомфорт и боли от запора для психологического состояния женщины.

Существует масса негативных последствий от неправильной работы кишечника. Задача девушки в положении – предупредить проблему или же вовремя ее распознать, пройти лечение, избавиться, не дав ей развиться.

Как лечить запор при беременности?

Лечение в запора в период беременности имеет одну большую сложность – запрещено принимать многие медицинские препараты.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и выбирать лекарство самостоятельно, прислушиваться можно только к рекомендациям квалифицированного врача.

Иначе, пусть и удастся справиться с запором, но есть большая вероятность навредить еще не появившемуся на свет малышу.

причина, по которой беременным не разрешается пить такие препараты (в частности, таблетки) – они активизируют перистальтику прямой кишки, а это чревато повышением тонуса матки, ее сокращением, что может означать опасность выкидыша. Из этих же соображений нельзя делать клизмы.

Пожалуй, из всех медикаментов, к исключениям, которые разрешены беременным, можно отнести свечи на основе глицерина – они мягко воздействуют на кишечник и лечение ими не несет опасности. Однако в последнее время специалисты советуют использовать препараты, только если речь идет о запоре при беременности на ранних сроках, первом триместре.

Если женщина находится на поздней, к примеру, 39 неделе, следует прибегнуть к более щадящим средствам. В этом «сражении» однозначно побеждают народные методы воздействия.

Диета и образ жизни

Лучшее средство от запора при беременности – правильная диета. Клетчатка – вещество, которое избавит будущую маму от зловредного запора и стабилизирует работу кишечника. Продукты из рациона беременной должны содержать большое ее количество.

К таким относятся практически все овощи: морковь, свекла, огурцы, помидоры, тыква. Среди фруктов лучше всех улучшают перистальтику яблоки. Действенным методом вылечить запор считаются кисломолочные продукты.

В то же время нужно помнить о личной непереносимости лактозы и аккуратно употреблять такие продукты на поздних сроках начиная с 39 недели.

Лучше не употреблять продукты, которые только укрепляют содержимое кишечника: чай, кофе, шоколад, мучное. Таким же воздействием обладает еда всухомятку.

В то же время один из основополагающих способов избежать запоров – поддержание водного баланса. Можно выпивать около полутора – двух литров жидкости в сутки. Рекомендуется натощак выпить стакан прохладной минеральной воды без газа – это быстро повысит активность кишечника.

Положительное влияние на активность кишечника оказывают физические упражнения. Рекомендуется делать упражнения, укрепляющие мышцы тазовой области.

Гастродоктор
Добавить комментарий