Как справиться с запором в домашних условиях?

Как избавиться от запора быстро и легко

Как справиться с запором в домашних условиях?

Нет людей, которым не приходилось бы сталкиваться с такой патологией, как запор. Это – естественная реакция организма на «тяжелые», трудно усваиваемые продукты, на недостаток жидкости, на заболевания желудочно-кишечного тракта и др.

Поскольку сама задержка стула заболеванием не является, но сигнализирует о неполадках в работе организма, избавиться от запоров для начала стоит при помощи простых и естественных способов, которые быстро и безболезненно устранят проблемы. Таким образом удается быстро решить вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях.

Больше жидкости

Вода – основной элемент человеческого организма (80 %).

Она принимает участие в кроветворении, от нее зависит скорость обменных процессов в клетках, своевременное выведение продуктов распада через органы выделения, нормальное естественное опорожнение кишечника.

Если вода будет поступать в организм в недостаточном количестве, нарушаются функции внутренних органов, которые в норме выполняются с должным «автоматизмом» и слаженностью, и организму будет сложнее избавиться от продуктов метаболизма.

Чтобы каловые массы свободно двигались по кишечным петлям, их консистенция должна быть вязкой, мягкой. Вода увлажняет кал и стенки кишечника, ускоряет движение содержимого кишечника по направлению к анальному отверстию.

Недостаточное поступление воды приводит к проблемам пищеварения. Стул в виде сухих катышков царапает нежную слизистую кишечника. Пытаясь избавиться от стойких запоров, человек тужится изо всех сил – кал царапает слизистую и становится причиной образования трещин и мелких ранок.

Развивается геморрой – неизбежный «спутник» запоров.

Жидкость нужно пить ежедневно в достаточном количестве: женщинам – до 2,2 л в день, мужчинам – до 3 л в день. Проблема легко решается, если это минеральная или столовая вода без газов, в которую добавлен мед. Пить воду нужно не быстро, а мелкими глотками в несколько приемов в течение дня.

Существует обязательное правило: вода должна употребляться за 1 час до еды и через 1 час после приема пищи. Если нарушить это правило, естественный процесс пищеварения нарушается, и тогда вода не поможет избавиться от запоров. Мед оказывает дополнительное послабляющее воздействие, так как сам по себе является мягким и щадящим слабительным.

Получение фруктовой смеси

Другим эффективным средством, помогающим избавиться от тяжелых запоров, является фруктовая смесь, состоящая из 5 компонентов:

  • Инжир (50 г).
  • Курага (50 г).
  • Чернослив (50 г).
  • Листья сенны (30 г).
  • Мед (50 г).

Компоненты нужно тщательно измельчить (кухонным комбайном, мясорубкой или мелко порезать ножом), перемешать их между собой, а затем добавить мед и вновь перемешать. Получается очень вкусный состав, который следует принимать по 1 столовой ложке утром или вечером или по 1 столовой ложке на ночь (это зависит от того, насколько выражены симптомы запора).

Смесь из кураги, чернослива и имбиря, залитые медом, помогает избавиться от запора.

Необходимо понимать, что принимать такой состав долго нельзя.

Хоть он и помогает быстро и естественно избавиться от запоров, но при его долгом использовании изо дня в день продольная мышца кишечника атрофируется и перестает выполнять свои функции.

Таким образом, фруктовая смесь может стать причиной синдрома «ленивого» кишечника.

Другой вариант приготовления подобной смеси, в которую добавляется не мед, а кориандр, выглядит следующим образом:

  1. Измельчить тщательно чернослив и инжир (их следует взять в одинаковом количестве), тщательно их перемешать.
  2. Добавить кориандр.
  3. Сформировать круглые шарики.

Принимать фруктовые конфеты можно до 5 штук в день при возникновении стойких запоров. Избавиться от проблем с пищеварением удается быстро и эффективно.

Отличное слабительное получается, если к равному количеству кураги, инжира и чернослива (каждого компонента – по 250 г), добавить мед и 50 г александрийского листа. Сухофрукты нужно тщательно измельчить перед приготовлением смеси. Принимать ее нужно по несколько столовых ложек в день (не больше 3, так как могут возникнуть проблемы с пищеварением).

Эффект растительного масла

Интересно, что растительное масло помогает не только избавиться от запоров естественно и быстро, но избавляет от изжоги, лечит язву, облегчает состояние больного при проблемах с печенью. Подсолнечное масло поможет, если пить его каждое утро натощак, примерно за 1 час до завтрака, в количестве 1 столовой ложки.

Есть и другой способ употребления масла: его сосут, как конфету, не глотая, пока оно не превратится в белую пену. В данном случае масло поможет избавиться от токсинов и ядов, «осевших» в печени и органах пищеварения. А вот при возникновении запоров такой способ вряд ли поможет.

Масло обязательно следует выплюнуть, так как оно, как губка, впитывает в себя все яды из пищеварительного тракта.

Растительное масло помогает избавиться не только от запора, но и от изжоги.

Если противно принимать масло в естественном виде, его можно добавлять в кашу, салат – в привычные продукты питания, из которых состоит ежедневное меню.

Важно пить и добавлять в еду этот продукт в меру. Подбирая крупу для приготовления каши, выбор лучше остановить на гречневой, овсяной, пшенной. Рисовая каша не поможет избавиться от запоров, а лишь усугубит ситуацию.

Вместо растительного масла можно пить тыквенное, облепиховое, оливковое. Эти виды масла принимать следует в той же дозировке. В масло можно добавлять мед (такое же количество или чуть меньше). Масло также можно использовать в микроклизмах.

Этот продукт оказывает легкое раздражающее воздействие на рецепторы кишечника и обволакивает каловые массы плотной пленкой, ускоряя их продвижение.

Употребление отрубей

Если в пище присутствует недостаточно грубых волокон и клетчатки, каловые массы имеют плотную консистенцию, не пластичны и очень медленно продвигаются по кишечнику, все это мешает организму избавиться от них быстро. Такие каловые массы можно сравнить с камнями: тяжелыми, имеющими неправильную форму.

Неудивительно, что такое содержимое может до нескольких дней оставаться в кишечнике, отравляя организм человека. Ведь клетки кишечника продолжают впитывать питательные вещества из кала и «отправляют» их в кровь.

Последняя вода, покидая и без того сухие каловые массы, превращает их, естественно, в плотную субстанцию, которую очень тяжело «расшевелить».

Поэтому в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать не только вода и мед, но и продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи, отруби, хлеб из муки грубого помола, перловая каша и др.).

Чтобы быстро и естественно избавиться от запоров, можно принимать отруби, которые действуют, как сорбент, впитывая влагу, увеличивая объем кала и разрыхляя его. То есть при большом объеме кал имеет маленький вес, а поэтому его движение по кишечнику совсем не затруднено.

При этом грубые волокна, содержащиеся в отрубях, действуют на стенки кишечника раздражающе, заставляя мышцы сокращаться. Запор ликвидируется естественным и щадящим образом.

При запоре необходимо употреблять фрукты с большим количеством клетчатки, к примеру апельсины или ананасы.

Подобного эффекта удается достичь, если употреблять в пищу не только отруби, но и салат, зелень, овощи, собранные на огороде (свекла, тыква, морковь и др.

), фрукты с большим количеством клетчатки (апельсины, ананасы).

Клетчатка помогает избавиться от постоянных запоров, так как, благодаря абсорбирующему эффекту, «впитывает» в себя яды и токсины, а также продукты распада, образующиеся в результате применения лекарственных средств.

Существует несколько рецептов употребления отрубей:

  • Горячим молоком или кипяченой водой (1 стакан) заливают 2 столовые ложки отрубей. Смесь можно принимать через 30 минут.
  • В 4 столовые ложки отрубей заливается 20 столовых ложек воды. Настаивается такой состав несколько часов. Пить получившуюся жидкость нужно небольшими порциями на пустой желудок в течение дня, по вкусу добавляя нее мед, фруктовые соки и др.
  • Целый стакан отрубей заливается 1 литром холодной воды, настаивается до 8 часов. Его нужно принимать при запорах 3 раза в день, за 30-40 минут до очередного приема пищи. Пить жидкость будет несложно, если что-нибудь добавить в нее для вкуса.

Таким же щадящим и мягким воздействием наряду с отрубями обладают и натуральные соки, которые очень полезно пить независимо от того, страдает человек запором или нет.

Действие натуральных соков

При запорах употребляется не только минеральная и столовая вода в больших количествах, но и соки, являющиеся естественным продуктом переработки растительного сырья.

Эффективными народными средствами при решении деликатной проблемы являются тыквенный, морковный, томатный, свекольный соки. Но выпить их в течение дня можно в строго указанной дозировке.

К примеру, избыточное употребление свекольного сока может привести к тяжелому пищевому отравлению.

Выпить свекольный сок можно в строго ограниченном количестве (первоначальная доза составляет 20 г), постепенно увеличивая дозу до показанной врачом. Это средство можно принимать, когда в него добавлена минеральная вода или добавлять сок в пищу. Можно выпить его с другим соком: морковным, яблочным и др.

Положительный лечебный результат после того, как удалось выпить показанное количество свекольного сока, наступает очень быстро – через 2-3 часа. Это натуральное средство избавляет от проблем с пищеварением, усиливает перистальтику кишечника, оказывает благоприятное влияние на процесс кроветворения.

Хорошо, если в течение дня удается съесть легкий витаминный салат из моркови с капустой, заправленный растительным маслом. В народе это блюдо так и называют – «метелка».

Морковный сок можно употреблять через пару часов после того, как выпита минеральная вода без газов, чередуя их прием – в этом случае лечебный эффект проявится через естественное и быстрое опорожнение кишечника и, наконец-то, будет решен вопрос, как избавиться от хронического запора.

Натуральными соками как очень действенными народными средствами следует пользоваться с большой осторожностью, точно соблюдая рекомендации врача. Морковный сок нужно принимать за 40 минут до приема еды в количестве 1 стакана. Не у каждого человека хватит терпения получать сок путем долгого измельчения моркови на терке – лучше воспользоваться кухонным комбайном или соковыжималкой.

Как избавиться от запора в домашних условиях, если патология возникает лишь время от времени? Чтобы не принимать экстренных мер, помогающих устранить запор, следует пересмотреть прежние привычки питания и внести в ежедневный пищевой рацион определенные изменения.

Массаж живота, занятия йогой, ходьбой, бегом тоже заставляют кишечник «проснуться» и выполнять свои функции. Самая высокая активность органа – в 5-7 часов утра. Если кишечнику немного «помочь» (массаж, упражнения, употребление масла и др.

), то дефекация пройдет быстро, естественно и безболезненно.

Источник: https://ProctoMir.ru/zapor/kak-izbavitsya-ot-zapora-bystro-i-legko

Как избавиться от запоров – причины, лечение в домашних условиях

Как справиться с запором в домашних условиях?

Правильная работа ЖКТ – залог здоровья всего человеческого организма. В нем еда расщепляется на полезные компоненты и витамины, происходит выведение вредных токсинов, шлаков. Любые нарушения в организме приводят к образованию неврозов, стрессов, что негативно выражается на трудоспособности человека. Одной из таких проблем является запор.

Если появляются запоры, лечение можно осуществлять дома самостоятельно, используя народные рецепты, диеты и специальные упражнения. Однако в запущенной стадии эта деликатная проблема способна спровоцировать опасные осложнения. Чтобы этого избежать следует вовремя обратиться к специалисту, пройти необходимые обследования и приниматься за лечение.

Причины запоров

Запор представляет собой затрудненное либо неполное опорожнение кишечника. Научными словами это хроническая задержка выведения кала (больше 3 дней) или регулярное его недостаточное испражнение.

Факторов, действующих на возникновение запора, очень много. Различают 2 главные причины:

  1. Объективные – устанавливаются, опираясь на образ жизни человека.
  2. Субъективные – наличие патологий, не всегда обусловленных ЖКТ.

Главными симптомами запора является твердый кал в небольших количествах и чувство дискомфорта, созданное накоплением масс. Кроме этого проблема часто сопрягается метеоризмом.

Запор может быть вызван стрессовыми ситуациями, изменением жизненного уклада. Но считается нормальным состоянием, если устраняется самостоятельно по возвращению в привычные условия.

Причины запоров у здорового человека

Функциональные нарушения обусловлены слабостью мышц кишечника (при малокровии, малой физической нагрузкой, значительном похудании, нерегулярном питании), могут быть связаны с психическими расстройствами, курением, отравлениями вредными веществами и т.д.

Факторы, приводящие к образованию запора:

  • изменение функционирования моторики кишечника;
  • недостаточный питьевой режим;
  • нарушение строения кишечника;
  • снижение позывов, возникающее по причине регулярного оттягивания дефекации;
  • определенные лекарственные средства;
  • отклонения в работе органов, располагающихся рядом с кишечником;
  • разница между размером толстого кишечника и количеством содержимого;
  • диета с невысоким наличием пищевых волокон;
  • малоподвижный образ жизни;
  • беременность, климакс.

Существенную роль в возникновении расстройства стула играет питание. Значительное потребление фаст-фудов, хот-догов, недостаточное применение жидких блюд, фруктов, овощей, клетчатки – приводят к запору. Из-за постоянной нехватки времени человеку приходится перекусывать на ходу, всухомятку, что негативно сказывается на организме.

Заболевания, сопровождающиеся запорами

Изменение двигательной функции кишечника нередко происходит из-за наличия в организме некоторых заболеваний:

  • нарушения работы вегетативной нервной системы;
  • сосудистые патологии, воздействующие на кровообращение в капиллярах кишечника;
  • изменения гормонального фона.

Запор является симптомом заболевания или опасного состояния:

  • наличие в кишечнике паразитов;
  • генетические заболевания (индивидуальные особенности организма);
  • неврологические патологии;
  • болезни внутренних органов;
  • травмы, произошедшие при родах;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • заворот кишок;
  • имеющиеся опухоли, шрамы после пережитых операций, патологий.

Запор способен перейти в хроническую форму, что провоцирует массу неблагоприятных последствий, наиболее опасным из которых считается рак.

Самый последний этап запора – каловый завал, характеризующийся появлением камней-экскрементов. Чаще наблюдается у сложно больных пациентов, людей старческого возраста либо с психическими расстройствами.

Лечение запоров в домашних условиях

Установив причину появления запора можно с легкостью справиться с проблемой. Консервативная и народная медицина предлагают:

  • лечебные растения и препараты на их основе;
  • слабительные медикаменты;
  • диетическое питание;
  • специальные упражнения.

Если запор начал доставлять человеку заметный дискомфорт, необходимо сразу же браться за лечение. Не во всех случаях терапия проводится лекарственными препаратами, в домашних условиях эффективно работают и народные рецепты. Слабительные лекарства обладают массой негативных последствий, при регулярном использовании способны вызвать привыкание.

Лекарства от запоров

Прием слабительных препаратов оказывает временный эффект. Злоупотреблять ими не стоит, чтобы не создать привыкания, иначе в дальнейшем они просто не проявят должного результата.

Медицина для активизации функционирования кишечника предполагает медикаменты, увеличивающие перистальтику органа, делают каловые массы более мягким и помогают их беспрепятственному продвижению по кишечнику.

Результат от приема лекарств заметен уже по истечении 6-8 ч. после приема, принимать лучше перед сном. Если положительного действия нет, можно использовать лекарства до 3 суппозиториев, таблеток за сутки. Перед применением слабительных препаратов необходимо изучить инструкцию.

При хроническом запоре показаны следующие средства:

  1. Лекарства, воздействующие раздражающе (Гутталакс, Ректактив, Мукофальк) – повышают перистальтику кишечника. Стимулирующие слабительные размягчают содержимое кишечника, нормализуют акт дефекации, способствуют быстрому продвижению каловых масс.
  2. Средства с пребиотиками (Экспортал, Порталак) – проявляют слабительный результат, но не ускоренный, благоприятно действуют на микрофлору кишечника, налаживая ее. Их можно применять при острых, хронических запорах, женщинам в период кормления и беременным, после оперативных вмешательств.
  3. Слабительные медикаменты осмотического воздействия (Микролакс, Дюфалак, Фортранс, Сульфат магния) – используются для повышения содержания жидкости в кишечнике, размягчают стул. Применяются в основном однократно при острых формах заболевания либо перед диагностикой тонкой, толстой кишки. Выпускаются в порошковом виде для растворения в воде и приема внутрь.
  4. Лекарства комплексного действия (Аллохол, Но-шпа, Дроперидол) – главное их воздействие – терапия хронических патологий ЖКТ, но они дают и послабляющий результат.
  5. Фитопрепараты (Тисасен, Сенаде) – применяются в лечебных целях эпизодических запоров, способствуют раздражению толстой кишки, активизируют перистальтику, не создавая привыкания.
  6. Мягчительные средства (Глицериновые свечи, Вазелиновое масло) – являются дополнительными препаратами для устранения запоров. Быстро смягчают стул, облегчают процесс дефекации.

Лекарственные препараты следует использовать после назначения врача, поскольку некоторые медикаменты при передозировке способны спровоцировать обратный эффект – понос.

Как избавиться от запоров быстро и легко народными средствами

Хорошим способом устранения запоров являются мягкие природные слабительные, предлагаемые народной медициной. Наиболее эффективные рецепты:

  • чернослив – несколько ягод залить водой до утра, можно добавить 2 ч. л. льняных семян; проснувшись съесть чернослив и выпить оставшуюся жидкость;
  • подорожник – в 10 г раздавленных семян добавить ½ стакана кипяченой воды, настоять, процедить и употребить залпом;
  • яблочный уксус – 30 мл средства перемешать с 250 мл теплой жидкости; пить перед едой за 10 мин.;
  • картофельный (свекольный) сок – принимать трижды в день за 30 мин. до приема пищи; за раз следует выпивать примерно 120 мл средства; при хроническом запоре эффект будет заметен через 2 недели;
  • кефир – при сильном запоре в 1 стакан кислого продукта добавить 1 л. масла растительного, перемешать; принимать на ночь перед сном;
  • алоэ – использовать сок 2 раза в сутки по 100 мл (нельзя пить при язве желудка); сок можно изготовить собственноручно либо купить в аптеке готовый;
  • укроп – понадобится 1 ст. л. мелко порубленных семян, к ним добавить 300 мл кипяченой воды; употребить на протяжении дня за несколько раз;
  • настойка из рябины – в любую емкость положить рябину и сахар, дать настояться месяц; по истечении этого времени сироп отжать, добавить спирт (в соотношении 500 мл настоя/30 мл спирта); принимать утром по 50 г на пустой желудок;
  • крушина – мелко измельчить 1 ст. л. коры, дополнить 1 стаканом жидкости, поставить на 20 мин. на медленный огонь; после непродолжительного кипячения долить кипяченой воды до первичного количества; использовать по ½ стакана утром, вечером;
  • одуванчик – в 2 ч. л. порубленного корня влить 1 стакан остуженной кипяченой воды, в течение 8 ч. дать настояться; употреблять по 50 мл четырежды в сутки перед приемом пищи.

Это не все перечисленные народные рецепты, существует и много других не менее эффективных способов устранения запоров. Наряду с диетой, гимнастикой, они благоприятно действуют на весь организм.

Как избавиться от запоров и наладить работу кишечника с помощью питания

Главной задачей ликвидации запора является выведение накопившегося кала. Для этого необходимо правильно питаться. Рацион при запоре должен включать: инжир, сухофрукты, нежирный кефир, яблоки, тыкву в запеченном виде, морковь, свеклу, цветную капусту отваренную.

Выполнять диету необходимо в течение недели, однако если результата нет, следует обратиться за помощью к специалисту для подбора лекарства.

Разрешенные продукты при запоре:

  • мясо диетическое (кролик, нутрия, курица) – отварное либо приготовленное на пару;
  • кисломолочные, молочные изделия;
  • хлеб ржаной, испеченный более 12 ч. назад;
  • вода, соки, квас, компот;
  • сырые овощи (капуста, кабачки, помидоры, др.);
  • фрукты (слива, груша);
  • нежирная рыба;
  • овощные супы;
  • мед, орехи;
  • каша (гречневая, овсяная).

Из рациона необходимо полностью исключить следующие продукты:

  • свежий хлеб;
  • консервацию, копчености;
  • жирное мясо, супы;
  • шоколад, сладости;
  • овощи (чеснок, лук, редька);
  • острую, жирную пищу с добавлением специй, приправ;
  • алкогольные напитки, красное вино;
  • кофе, крепко заваренный чай;
  • макароны, рис;
  • мучные изделия.

Обязательно нужно соблюдать питьевой режим, выпивать не менее 2 л воды; употреблять пищу часто (до 6 раз), но небольшими порциями; в дневном рационе должны преобладать фрукты, овощи.

Упражнения от запоров

Избавиться от неприятного состояния поможет специальная гимнастика. Ежедневно следует производить такие упражнения:

  • делать маршировку на протяжении 10 мин., стоя на одном месте и как можно выше поднимая колени;
  • стать на четвереньки и производить сначала втягивание живота, затем расслабление; в момент втягивания на несколько секунд задержать дыхание;
  • прилечь на спину, приподнять туловище и задержаться так на 10 сек.; принять исходное положение, поднять 2 ноги также на 10 сек., выполнять неторопливо по 15 раз; затем встать и сделать 15 приседаний; проводить упражнения каждое утро;
  • прилечь на спину и воспроизвести езду на велосипеде около 5 мин. и ножницы;
  • выполнить 50 приседаний;
  • в положении лежа, потихоньку подтягивать конечности, согнутые в коленях, к грудной клетке;
  • лечь животом на мячик, производить подпрыгивающие действия.

Такую гимнастику хорошо выполнять после завтрака. Очень эффективным считается массаж живота. Как побороть проблему расскажут врачи. После рекомендаций специалиста можно проводить самомассаж. В основном процедура сводится к мягким, немного надавливающим движениям.

Систематические запоры зачастую являются результатом какого-то изменения в организме, перед тем как приступать к лечению следует определить основную патологию. Также нужно помнить, что длительные запоры способны спровоцировать интоксикацию всего организма и ряд тяжелых заболеваний, не связанных с ЖКТ.
Загрузка…

Источник: http://ladyelena.ru/kak-izbavitsya-ot-zaporov-prichiny-i-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Запор – быстрое лечение в домашних условиях, средства, препараты

Как справиться с запором в домашних условиях?

Рубрика: Что делать – как правильно

Запор (констипация) является самой известной и распространенной патологией, проявляющейся замедленным, затрудненным, либо недостаточным опорожнением кишечника.

Процессы дефекации у каждого человека индивидуальны и такое понятие, как запор, чисто условно, так как у одних пациентов отсутствие дефекации более 4-х дней – норма, а у иных, отсутствие процесса испражнения в течение двух суток может проявляться неприятными признаками в виде:

  • чувства тяжести в желудке;
  • распиранием кишок;
  • скопления газов;
  • испарины, болевого синдрома и слабости.

Прежде чем начинать в домашних условиях быстро лечить запор, необходимо разобраться в причинах его образования. Иначе есть риск «подсесть» на слабительные и довести заболевание до хронической формы.

В чем же причина запоров у взрослых?

Причиной так называемых «привычных запоров» являются функциональные расстройства кишечника, проявляющиеся вследствие различных нарушений:

  • Пищевых (алиментарных) и дискинетических;
  • Эндокринного, токсического и рефлекторного происхождения;
  • Вследствие патологий ЦНС, органических, психонервных и профессиональных заболеваний.

Общий генезис обусловлен неправильным и не систематизированным питанием, недостаточной подвижностью и возрастным фактором, стрессами и заболеваниями провоцирующими признаки констипации.

Развитие первичных запоров может быть следствием медленного продвижения кала по кишечнику.

Вторичные причины развития запоров возникают из-за патологических процессов в печени (например, желчно-каменная болезнь), толстом и тонком кишечнике.

Хронические проблемы с дефекацией у людей пожилого возраста обусловлены:

  • замедленным пищеварением вызванным возрастными изменениями;
  • снижением сократительной способности брюшных мышц;
  • нерегулярным и малополезным питанием;
  • недостаточным водным режимом;
  • тревожностью и стрессами;
  • минимальными физическими нагрузками;
  • побочным действием принимаемых медикаментозных средств.

Иногда, у пожилой категории пациентов, причиной нарушения функции дефекации могут служить СД и геморрой, заболевание Паркинсона или функциональные кишечные расстройства (синдром РК). Медикаментозное лечение у этой категории людей показано лишь при сильно затрудненной дефекации или при выявлении заболевания, спровоцировавшего трудности дефекации.

Быстрое лечение запоров в домашних условиях, препараты

тяжесть и боль в животе при запоре

Для устранения такой деликатной проблемы существует множество способов – от медикаментозных препаратов, специальных упражнений и массажа, до народных средств, проверенных временем.

В любом случае, терпеть такое состояние не стоит — необходимо выработать для себя определенную тактику его устранения.

Хорошо бы, конечно, перед началом ее применения наверняка знать причину нарушения акта дефекации.

В домашних условиях самый простой способ быстрого лечения запора – слабительное. Сегодня существует большое разнообразие медикаментозных средств слабительного действия. Они по разному воздействуют на кишечник, но выполняют свою главную функцию – облегчают дефекацию. Из множества препаратов, наверняка можно подобрать тот, который будет эффективен в данном случае.

  • Наиболее востребованы препараты, усиливающие кишечное опорожнение на основе лактозы – «Лактулоза» и «Дюфалак».
  • Для стимуляции кишечной перистальтики можно принять таблетку «Форлакса» («Макрогола»), расслабиться, немного посидеть «в раздумьях» и проблема разрешиться на протяжении четверти часа.
  • Различные слабительные средства контактной группы, оказывающие стимулирующее действие на слизистую кишечника, способствуют ускоренному продвижению кала – средства на основе сенны: «Гербион», «Регулакс», «Лаксана», «Антрасеннин», «Сенаде», «Глаксенна».
  • Для размягчения кала – «Норгалакс».
  • Хорошо стимулирует пищеварительные функции и кишечную перистальтику препарат растительного происхождения «Каскара».
  • Усиливают кишечную моторику: «Итоприд» и «Неостигмин».

На самом деле, слабительных препаратов от запоров у взрослых и детей огромное множество. Их правильный подбор, в каждом конкретном случае, сделать может лишь врач. У каждого из медикаментозных средств свои особенности и определенный временной промежуток действия. Лечение препаратами хорошо подходит при проявлении хронического «дискомфорта».

А, что же может помочь при запоре, возникающем периодически, и что можно сделать в домашних условиях? Первое, что необходимо сделать – это помочь организму восстановить правильные рефлексы на опорожнение.

Этому способствует, прежде всего, правильная поза при дефекации. Оптимальный вариант – присесть на «корточки в позе орла». Ничего зазорного в этом нет. Такая поза способствует дополнительному давлению на область живота бедрами и ногами и правильному расположению толстого кишечника, что улучшает его опорожнение.

Народные средства от запоров для дома — мед, масло и др

Если трудности в испражнении носят разовый характер, быстро избавиться от запора в условиях дома помогут выпитая натощак вода с медом (на стакан прохладной воды 40 гр. меда) и дыхательные упражнения.

Выпив раствор, следует слегка наклониться и положив руки на бедра глубоко подышав не диафрагмой, а животом.

После нескольких дыханий, проделать то же самое, наклонившись ниже и обхватить руками голени, а затем и ступни.

Если такие пригибания затруднительны, можно присесть на корточки. При этом следует следить, чтобы не возникало никакого дискомфорта в виде болей в мышцах, признаков вертиго и т. д. Вскоре позывы к дефекации проявятся.

Подгонять их появление не следует, не надо тужиться, со своими функциями организм справиться самостоятельно.

При трудностях с опорожнением, помочь кишечнику может обильное питье. Это могут быть различные кисломолочные продукты, чашка не крепкого бульона, морковный сок или компот (из сухофруктов или свежих фруктов).

Ещё один «рецепт» для срочного устранения запора в домашних условиях, который должен знать каждый — это не поддаваться панике, а выпить 30 — 50 гр. любого масла – растительного, оливкового, либо касторового.

При периодическом запоре у взрослых, полезно принимать перед сном препараты мягких слабительных в виде растительных средств, запив таблетку двумя стаканами жидкости. Этому так же способствует раствор магнезии (50 мл. воды + 30 гр. жидкого средства).

Важно:

  • Следует установить для себя определенный режим опорожнения кишечника.

Оптимальное время для этого процесса – утро. Постарайтесь приучить себя это делать вместе с «малой нуждой», не насилуя кишечник чрезмерными насильственными потугами. Если это не произойдет с первого раза, не отчаивайтесь. Время придет и организм войдёт в ритм, и обязательно сам справиться с проблемой. Только ему нужно помочь.

Попробуйте заменить вечерние программы телевизора прогулками, хотя бы в течение получаса. Вспомните школьные зарядки и выполняйте их по утрам. И уже вскоре самочувствие заметно улучшиться и проблема запоров разрешиться самостоятельно.

Проблема запоров хронического характера решается комплексно — в домашних условиях это, прежде всего – коррекция диеты. Рацион должен быть отрегулирован и разбит на 4-5 приемов малыми порциями. До 3-х раз в день в меню должны присутствовать жидкие блюда, подаваться они должны в подогретом виде. Суточный прием жидкости – до 2-х литров, помимо жидких блюд.

При сильных запорах важным звеном в лечении является правильная диета, включающая полезный для перистальтики кишечника рацион, состоящий:

  • из соков – отличный эффект дает ежедневное употребление морковного сока;
  • фруктовых, травяных и ягодных напитков, фито-чаев;
  • напитков из кисломолочной продукции;
  • из зелени и овощей, в свежем и отварном виде;
  • свежих и отварных овощных и фруктовых салатов;
  • блюд из овсяных и гречневых круп;
  • употребления масел растительного происхождения;
  • жидких первых блюд – желательно борща или рассольника;
  • галетного печенья и подсушенного хлеба из муки грубого помола.

Также важно обратить внимание на стимуляцию кишечной активности. Для этой цели хороши прогулки пешком и на велосипеде, утренние гимнастические упражнения.

«Золотой щит» организма – это пресс, который поддерживает и обеспечивает внутренним органам анатомическое положение и нормальное функционирование.

Необязательно впадать в крайности, чтобы поддерживать мышечный тонус — необходимо просто приучить себя качать пресс в течение 3-5 минут каждый день или выполнять гимнастические упражнения с тяжелым обручем. Очень скоро отмечается заметное улучшение работы кишечника и иных органов.

Запор — что делать нельзя?

При отсутствии серьезных заболеваний с проблемами констипации можно справиться простыми методами, которые способны и нормализовать кишечные функции, и способствовать оздоровлению организма. Но иногда пациенты сами провоцируют усугубление проблемы. С чем это связано?

  • К примеру, при длительных запорах с признаками обезвоживания, в кишечнике образуется твердый кал.

Таблетки в этом случае мало эффективны и быстрое решение проблемы запоров осуществляют при помощи клизм. Они могут состоять из введения 300 мл прохладной воды, 100 мл. масла или очистительного раствора. Такие процедуры быстро избавляют от запоров, но хороши лишь в качестве разовой процедуры, как экстренная мера.

Что не следует делать, так это использовать их на постоянной основе — это может привести к привыканию и прекращению нормальной работы кишечника. Стоит предостеречь пациентов от использования для клизм теплых растворов. Теплая вода может вызвать обратный эффект и привести к ухудшению состояния, так как быстро всасывается кишечником и приводит к отеку мозга.

Несерьезное отношение к проблеме запоров способно сыграть злую шутку, превратив периодические нарушения освобождения кишечника в хроническую форму.

Если проявление позывов к испражнению появляются внезапно и в неподходящий момент, как бы вы не хотели, не стоит их подавлять. Всегда можно уделить пару минут на отправление естественной нужды, отложив на время все дела. Иначе у организма выработается привычка к удерживанию каловых масс, излишнему их всасыванию и интоксикационному отравлению организма.

Когда необходимо обратиться за помощью к врачу?

Признаки нарушения кишечного опорожнения (запоры) могут быть самостоятельной патологией, но и предвещать более серьезные заболевания: кишечную дискинезию, развитие новообразований в толстой кишке и иных органах. Обратиться к врачу необходимо при запущенной стадии болезни, когда острые процессы длительного отсутствия опорожнения сопровождаются:

  1. Лихорадкой и интоксикационными симптомами в виде тошноты и слабости;
  2. Отсутствием аппетита и потерей веса;
  3. Изменением естественной конфигурации отходящих фекалий (в виде шариков, трубочек, лент);
  4. Судорогами и болезненностью в области живота;
  5. Выделениями слизистой и жидкой консистенции, вместо каловых масс;
  6. Ректальными геморрагиями (кровотечением).

При признаках метеоризма (вздутии живота) и отсутствии отхождения скопившихся газов в сопровождении острой болевой симптоматики — следует срочно вызвать неотложную помощь.

Последствия длительных запоров и нарушения очистки кишечника могут быть самыми печальными. Длительные хронические запоры способствуют развитию вторичной формы колита, заболеваниям печени, желчных протоков, воспалительным реакциям в слизистом покрытии ЖКТ, онкологическим процессам в толстой кишке.

Источник: https://zdravlab.com/kak-bystro-lechit-zapor-v-domashnih-usloviyah/

Гастродоктор
Добавить комментарий