Реабилитация при гастрите

Содержание
  1. Как восстановить желудок после гастрита
  2. Как восстановить слизистую желудка
  3. Восстановление после антибиотиков
  4. При атрофическом гастрите
  5. Препараты для восстановления слизистой оболочки желудка
  6. — реабилитация после приёма антибиотиков
  7. Особенности восстановления микрофлоры желудка
  8. Восстановление при гастрите
  9. Препараты
  10. Народные средства
  11. Гастроэнтерологи в вашем городе
  12. Реабилитация после язвенной болезни желудка
  13. Польза физической реабилитации
  14. Противопоказания к физическим нагрузкам
  15. Этапы физической реабилитации
  16. Ранний период
  17. Второй этап
  18. Реабилитация 3 периода
  19. Медицинская реабилитация в гастроэнтерологии
  20. Диагностика желудочно-кишечного тракта
  21. Программы реабилитации при заболеваниях ЖКТ
  22. Полная программа реабилитации:
  23. Щадящая программа:
  24. Результат программы реабилитации при заболеваниях ЖКТ
  25. Профилактика гастрита. Реабилитация после болезни: лфк, массаж
  26. Почему профилактика гастрита должна быть регулярной?
  27. Общие правила профилактики гастрит
  28. Кто подвержен заболеванию гастритом?
  29. Можно ли заниматься спортом при гастрите?
  30. Какой спорт противопоказан?
  31. Какие физические нагрузки при гастрите приемлемы?
  32. Лечебная физкультура
  33. Гимнастика
  34. Массаж
  35. Физиотерапия при гастрите
  36. Реабилитация при гастрите

Как восстановить желудок после гастрита

Реабилитация при гастрите

Нередко после перенесенного гастрита человек долго испытывает ощущения дискомфорта после еды. Это связано с нарушением пищеварения, ведь поврежденные клетки слизистой оболочки желудка перестают справляться с привычной нагрузкой. Чтобы восстановить желудок и нормальный процесс переваривания пищи, нужно соблюдать определенные принципы питания.

Для восстановления желудка после перенесенного гастрита откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым оказывают токсическое влияние на слизистую оболочку желудка. В результате действия этих токсинов угнетаются процессы переваривания и эвакуации его содержимого.

Выработайте и строго соблюдайте режим питания. Принимайте пищу небольшими порциями 5 — 6 раз в день, последний ра зне менее, чем за 2 часа до сна. Пережевывайте пищу тщательно, в идеалеона должна перевариваться уже во рту. Жидкость принимайте до еды, а не сразу после нее. Иначе вы будете разбавлять желудочный сок и еда будет перевариваться не полностью.

Не употребляйте острую, жареную и обильно приправленную пищу. Избегайте приема большого количества продуктов, содержащих грубую растительную клетчатку — капусты, зелени сырых овощей. После перенесенного гастрита поврежденная слизистая желудка с трудом справляется с обилием растительных волокон.

Пища должна быть щадящей, не слишком холодной или горячей. Пищевой рацион составляйте таким образом, чтобы употреблять не менее 100 г белка в день. Белок служит строительным материалом для восстановления клеток слизистой оболочки желудка. Его источником являются.

сваренные всмятку, нежирное лекгоусвояемое птицы и кролика и молочные продукты.

Не смешивайте разные виды виды продуктов. Для хорошего пищеварения и усвоения питательных веществ идеальным является метод раздельного питания. Т.е. белки употребляются отдельно от углеводов и жиров.

Например, для полного переваривания 100 граммов нежирного мяса требуется от 1,5 до 2 часов, если его употреблять одновременно с картофелем и макаронами, в желудке начинается процесс брожения. Лучше съешьте. а через 2 часа небольшую порцию картофеля или других овощей.

Питаясь таким образом, уже через неделю вы почувствуете разницу — исчезнут вздутие живота, а также ощущения тяжести и дискомфорта после еды.

На восстановление желудка оказывает влияние состояние нервной системы. Частые стрессовые ситуации поддерживают высокий уровень адреналина, результатом которого является длительный спазм сосудов желудка и нарушение его функций.

Устраивайте себе эмоциональную разгрузку — ежедневно совершайте пешие прогулки в парке или лесу. Если не помогает, принимайте на ночь растительные успокоительные препараты.

И никогда не садитесь за стол в плохом настроении, лучше переждите какое то время и приведите свое эмоциональное состояние в норму.

Если простые рекомендации по соблюдению принципов правильного питания не помогают, вы продолжаете ощущать дискомфорт после еды и у вас сохраняются признаки нарушения пищеварения, обратитесь к гастроэнтерологу. Возможно, в результате перенесенного гастрита возникли какие-либо осложнения, и вы нуждаетесь в дополнительных методах лечения.

Нравится | 0 Не нравится | 0

Как восстановить слизистую желудка

Зачастую прием антибиотиков приводит к нарушению состояния слизистой оболочки желудка и кишечник, так как при этом нарушаются защитные механизмы этих органов. Основное место среди них занимает система простагландинов.

Это вещества, которые образуются в слизистой оболочке желудка из арахидоновой кислоты. Они оказывают различное воздействие на организм человека в зависимости от того, к какому классу относятся.

В этой статье рассмотрим проблему подробнее.

В желудке благодаря эффекту простагландинов происходит следующее:

  • увеличивается образование мукополисахаридов, образующих слизь, покрывающую желудок изнутри, и тем самым, уменьшающая агрессивное воздействие кислого желудочного сока;
  • уменьшается образование соляной кислоты до предельно допустимого уровня, то есть поддерживается оптимальный баланс кислотности желудочного сока;
  • предупреждают рост и размножение патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте.

Но что делать, если слизистая оболочка подверглась воздействию антибиотиков, которые оказали негативное влияние на ее состояние? Ее надо спасать, так как это может привести к образованию эрозии, а затем и язвы со всеми вытекающими последствиями (перфорация, пенетрация, кровотечение и т.д.). Такая же ситуация наблюдается и при атрофическом гастрите, когда слизистая изначально тонкая.

Восстановление после антибиотиков

Реабилитация, причем независимо от длительности лечения, включает в себя следующие действия:

  • назначение лекарств, которые являются аналогами «полезных» простагландинов;
  • использование репарантов, улучшающих процессы заживления (оно особенно показаны в тех случаях, когда имеется уже язвенный дефект);
  • определение кислотности желудочного сока с последующей ее коррекцией. Например, если кислотность повышена. то назначаются антисекреторные препараты из группы блокаторов протоновой помпы, если же она снижена, то необходимо использовать заместительную терапию.

С целью контроля за эффективностью проводимых мероприятий рекомендуется проводить контрольную фиброгастродуоденоскопию. Она позволяет визуализировать слизистую оболочку с помощью эндоскопа, вводимого в желудок.

Также параллельно показано проведение лабораторных тестов, которые позволяют исключить инфицированность хеликобактером.

В случае, если выявляется хеликобактерная инфекция, то необходимо использовать стандартную схему лечения.

При атрофическом гастрите

Атрофический гастрит характеризуется тем, что слизистая оболочка изначально истончена. Это отрицательно сказывается на выполнении всех функций, возложенных на нее. Речь идет о следующих:

  • образование соляной кислоты, определяющей кислотность желудочного сока;
  • защита от механического повреждения;
  • образование слоя слизи, состоящего из мукополисахаридов;
  • снижение моторной функции.

Поэтому необходимо проводить восстановление слизистой оболочки желудка. Основное значение в этом отношении принадлежит препаратам простагландинов, а также восстановлению нормальной кислотности. Это особенно актуально, так как только при оптимальном содержании соляной кислоты возможно дальнейшее нормальное строение слизистой.

Поэтому требуется назначать заменители желудочного сока, продаваемые в аптеке. Однако здесь необходимо соблюдать золотую середину, так как при передозировке они оказывают отрицательное воздействие, приводя к образованию эрозивно-язвенного дефекта.

Препараты для восстановления слизистой оболочки желудка

Теперь рассмотрим основные группы препаратов и их представители, которые чаще всего используются в гастроэнтерологии для восстановления слизистой:

  1. Препараты простагландина Е (мизопростол, сайтотек и другие фирменные названия одного и того же препарата);
  2. Репаранты растительного происхождения (облепиховое масло, в том числе и в капсулах, алоэ и другие );
  3. Репаранты животного происхождения (Солкосерил и Актовегин);
  4. Антисекреторные препараты (Омепразол, Лансопразол и другие);
  5. Эубиотики и пробиотики, которые нормализуют видовой и количественный состав полезной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте (Бифиформ, Лактобактерин и другие).

Таким образом, процесс восстановления слизистой оболочки желудка зависит от механизма ее повреждения. Даже если отсутствуют какие-либо клинические проявления, то необходимо проводить соответствующее лечение, так как осложнения могут быть очень серьезными.

— реабилитация после приёма антибиотиков

Доктор Комаровский дает свои рекомендации в телепередаче

Особенности восстановления микрофлоры желудка

Поверхность стенок внутри желудка полностью покрыта слизистой оболочкой, содержащей эпителиальные клетки, которые секретируют слизь с высоким уровнем содержания бикарбоната. Такое покрытие защищает орган от разрушающего действия различных ферментов и кислот.

Нарушение структуры, микрофлоры и нормального функционирования слизистой стенок желудка, произошедшее в результате различных заболеваний органа (в первую очередь, атрофического гастрита), приема антибиотиков или других негативных факторов, может привести к образованию не только эрозийного процесса, но и язвенной болезни с такими тяжелыми вытекающими осложнениями, как кровотечение, пенетрация или перфорация.

Как же не допустить таких последствий? Как восстановить желудок?

Восстановление при гастрите

Атрофическому гастриту характерно изначальное истончение слизистой оболочки стенок желудка, что негативно сказывается на выполнении всех возложенных на нее функций, среди которых:

  • защита от механических повреждений;
  • выработка соляной кислоты, определяющей уровень кислотности желудочного сока;
  • формирование слоя слизи, состоящего из мукополисахаридов;
  • заметное снижение моторной функции.

Дальнейшее восстановление и нормальное функционирование слизистой желудка и его микрофлоры возможно только при обеспечении организма препаратами простагландинов и заменителями желудочного сока для обеспечения оптимального уровня его кислотности. Однако при этом необходимо соблюдать большую осторожность, поскольку передозировка может оказать отрицательное воздействие и спровоцировать развитие эрозивно-язвенной патологии.

Препараты

Процесс, восстанавливающий слизистую оболочку стенок желудка, зависит от механизма ее повреждения и обычно предполагает применение таких лекарственных средств, как:

  1. Препараты простагландина Е (сайтотек, мизопростол);
  2. Репаранты животного (актовегин, солкосерил) и растительного (алоэ, облепиховое масло) происхождения;
  3. Эубиотики и пробиотики, нормализующие количественный и видовой состав полезной микрофлоры в ЖКТ (лактобактерин, бифиформ);
  4. Антисекреторные препараты (лансопразол, омепразол).

Подобное лечение необходимо проводить даже при отсутствии клинических проявлений и начинать как можно раньше, не доводя заболевание до критического состояния.2

Наряду с медикаментозной терапией больному прописывают диету, которая исключает жареные, соленые, жирные и острые продукты и зависит от уровня кислотности желудочного сока. Также следует полностью исключить употребление алкоголя и курение.4

Народные средства

Эффективно восстановить слизистую желудка можно и при помощи средств народной медицины, в том числе:

  • отвара семян льна;
  • сборов ромашки, чистотела, зверобоя, тысячелистника при повышенной кислотности желудка;
  • картофельного сока;
  • настоя корня петрушки, сока капусты и подорожника – при пониженном уровне кислотности.

Отличными лечебными свойствами обладает кисель, приготовленный из льняного семени с цикорием, который не только восстанавливает слизистую желудка, обволакивая ее защитным слоем, но и оказывает регулирующее воздействие на обменные процессы, стимулирует сердечную деятельность, очищает печень. Обладая противовоспалительным, противомикробным, желче- и мочегонным действием, этот продукт помогает к тому же возбудить аппетит.

Для приготовления оригинального киселя из льняного семени с цикорием необходимо взять:

  1. Одну кофейную ложку сгущенного цикория;
  2. Три столовых ложки семени льна;
  3. Один литр воды.

Засыпав льняное семя в миксер, следует залить его почти доведенной до кипения горячей водой. После взбивания смеси на средней скорости в течение 10 минут нужно добавить цикорий.

Пить льняной кисель рекомендуется теплым за полчаса до приема пищи от 1 до 3 раз в день, добавляя при желании мед.

Используя для восстановления слизистой и микрофлоры желудка и других органов пищеварительного тракта специальные медицинские препараты или народные средства, можно не только эффективно устранить факторы, создающие условия для развития гастрита и его различных осложнений, но и запустить восстанавливающие процессы.

Автор. Загороднюк Михаил Петрович,
специально для сайта Moizhivot.ru

Гастроэнтерологи в вашем городе

Источники: http://docteka.ru/dietologiya/kak-vosstanovit-zheludok/, http://medvoice.ru/kak-vosstanovit-slizistuyu-zheludka/, http://moizhivot.ru/zheludok/vosstanovit-slizistuyu.html

Комментариев пока нет!

Источник: http://zheludokzdorov.ru/vse-o-gastrite/kak-vosstanovit-zheludok-posle-gastrita.html

Реабилитация после язвенной болезни желудка

Реабилитация при гастрите

Язва органов желудочно-кишечного тракта встречается довольно часто. Физическая реабилитация при язвенной болезни состоит из двигательной активности, упражнений, правильного питания, массажа. Такая терапия назначается для уменьшения боли, антисептического воздействия, приостановки воспалительных явлений, регулирования моторики органов пищеварения, повышения иммунитета.

Польза физической реабилитации

Язвенной болезнью желудка подавляется двигательная активность человека, без которой организм не может нормально функционировать.

Физические упражнения в дозированном количестве вызывают приятные эмоции, которые нужны при таком заболевании, т. к. психическое состояние больного не является удовлетворительным.

Физические нагрузки участвуют в регуляции пищеварительного процесса и работы нервной системы, чем способствуют нормализации спазматического сокращения мышц.

Благодаря систематическим упражнениям происходят такие оздоровительные процессы:

  • увеличивается количество энергии;
  • повышается создание буферных соединений, предохраняющих желудок от резких изменений кислотно-щелочного равновесия;
  • органы снабжаются ферментами и витаминами;
  • контролируется психическое состояние;
  • улучшаются окислительно-восстановительные реакции;
  • ускоряется рубцевание язвенного дефекта;
  • предотвращаются нарушения стула, потеря аппетита, застойные процессы в ЖКТ.

Стимуляция мышечной ткани ускоряет процессы пищеварения.

Польза лечебной физкультуры зависит от ее эффективности и длительности.

Напряжение мышц умеренного характера стимулирует функции пищеварительной системы, улучшает секреторную и моторную функции желудка и 12-ти перстной кишки.

Методы физической реабилитации при язвенном заболевании благотворно влияют на циркуляцию крови и дыхание, чем расширяют возможности организма противостоять негативным факторам.

При язвенной болезни желудка и других органов физические упражнения имеют лечебную и профилактическую направленность, а также подразумевают индивидуальный подход.

Противопоказания к физическим нагрузкам

К основным противопоказаниям относятся:

  • периоды обострения язвы желудка;
  • открывшееся кровотечение;
  • наличие стеноза (стойкого сужения просвета анатомических структур);
  • предрасположенность к кровотечениям или выходу патологии за пределы органа;
  • возможность злокачественного преобразования;
  • парапроцессы при пенетрации (распространении патологии за пределы ЖКТ).

Этапы физической реабилитации

Начальный этап терапии состоит из комплекса дыхательной гимнастики.

Реабилитация при язвенной болезни желудка проходит поэтапно:

  1. Восстановление во время постельного режима. ЛФК начинают со 2—4 дня госпитализации при отсутствии всех противопоказаний.
  2. Во время стационарного лечения, которому подлежат пациенты с выявленной впервые язвой, а также возникшими осложнениями.
  3. В период ослабления течения заболевания, при заканчивающемся обострении или в процессе санаторного лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ранний период

Физическая реабилитация проводится, если отсутствуют противопоказания. Она длится до 14 дней. Выполняется гимнастика на правильное дыхание, которая регулирует процессы торможения в коре больших полушарий головного мозга. Упражнения выполняются на спине, мышцы нужно полностью расслабить. Гимнастика уменьшает проявление болевых симптомов, нормализует сон.

Кроме этого, используются простые упражнения для малых и средних мышц, которые повторяются по несколько раз в сочетании с правильным дыханием и расслабляющими движениями. Запрещена ЛФК, которая влечет за собой внутрибрюшную гипертензию. Занятия длятся четверть часа, упражнения выполняются не спеша.

Второй этап

Процедура нормализует перистальтику кишечника.

Лечебная физкультура применяется во время нахождения пациента на лечении в стационаре для выработки правильной осанки, улучшения координационных функций.

Гимнастика проводится при наступлении значительного улучшения общего самочувствия больного. Рекомендуется массаж брюшной стенки.

Комплекс упражнений предназначен для выполнения в любом положении, при этом усилия на мышечную систему должны увеличиваться постепенно.

Мышцы, составляющие стенку брюшной полости, задействовать нельзя. Для увеличения поворотливости грудобрюшной преграды (диафрагмы) необходимы щадящие нагрузки на мышцы живота. Для нормализации движения крови наиболее удобной позицией для занятий считается положение лежа на спине. Упражнения должны выполняться без лишнего перенапряжения, используя минимум повторений.

Реабилитация 3 периода

Если наступила ремиссия, отсутствуют жалобы на общее самочувствие, назначается свободный режим занятий, при котором:

  • задействуются все мышцы;
  • используются 1,5—2 кг гантели;
  • проводится работа с координационными проблемами;
  • используются спортивные игры.

В санаторных условиях нагрузки возрастают, при этом длительность тренировок достигает получаса. При реабилитации после язвы желудка полезны многие средства лечебной физкультуры. Рекомендуется закаливание, дозированные пешие прогулки, катание на лыжах, труд. Применяются щадящие массажные процедуры, интенсивность и длительность которых в конце лечения увеличивается с 10 до 30 минут.

Источник: https://EtoZheludok.ru/rany/innoe/reabilitatsiya-pri-yazvennoy-bolezni-zheludka.html

Медицинская реабилитация в гастроэнтерологии

Реабилитация при гастрите

В настоящее время неразрешёнными остаются множество вопросов диагностики и лечения многих видов болезней желудочно-кишечного тракта. Болезням органов пищеварения в структуре заболеваемости отведено далеко не последнее место, поэтому много внимания сегодня уделяется их своевременной диагностике, терапии и последующей реабилитации.

При проявлении симптомов заболеваний пищевода, толстой или 12-ти перстной кишки необходимо обратиться к своему лечащему врачу.

Рекомендуется пройти программу медицинской реабилитации, например, в Подмосковном Центре реабилитации УДП РФ.

Уникальные задачи, решаемые в ФГБУ “Центр реабилитации” УДП РФ, можно разделить на четыре этапа:

  1. Консультации высококвалифицированных врачей-специалистов Центра.
  2. Углублённая диагностика заболеваний пищевода, желудка, 12-ти перстной и толстой кишки.
  3. Разработка плана медицинской реабилитации на основании обследования желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
  4. Разработка медицинских рекомендаций на постгоспитальный период и организация контроля их исполнения под непрерывным врачебным контролем в домашних условиях с применением современных информационно-коммуникационных технологий, в том числе и для профилактики возможных обострений или осложнений.

Такой  подход к организации медицинской реабилитации обеспечивает повышение качества жизни  и активное долголетие пациента.

Диагностика желудочно-кишечного тракта

Если пациенту необходима медицинская реабилитация при гастрите, после язвы или других заболеваниях, то первым делом проводится углубленное обследование и диагностика пациента с целью точной постановки диагноза, определения текущего состояния пациента для составления индивидуальной программы реабилитации.

Примерная диагностическая программа при заболеваниях ЖКТ:

  • Осмотр лечащим врачом и врачом-гастроэнтерологом.
  • Клинический анализ крови и мочи.
  • Проведение ЭКГ.
  • Эндоскопическая гастродуоденоскопия (биопсия – по необходимости).
  • РН-метрия.
  • Периферическая ПК электрогастроэнтерография.
  • Колоноскопия (по указанию врача – с биопсией).
  • Рентгеноскопия органов пищеварения.
  • Компьютерная томография.

Программы реабилитации при заболеваниях ЖКТ

ФГБУ “Центр реабилитации” УДП РФ, расположенный в Московской области, предлагает два уникальных варианта медицинской реабилитации в гастроэнтерологии:

  • Полную программу (длительностью от 2-х до 3-х недель в зависимости от состояния здоровья и диагноза пациента);
  • Щадящую программу (сроки реабилитации зависят от степени осложнений и индивидуальныом состоянии больного).

Полная программа реабилитации:

Полная программа – это основная программа реабилитации гастритов, язв и колитов. Рекомендуется к проведению при следующих результатах диагностики:

  1. Гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь.
  2. Гастриты, дуодениты, дискинезия 12-ти перстной кишки.
  3. Срочная реабилитация при язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки, их неполная или полная ремиссия.
  4. Необходимая реабилитация при хроническом колите, дискинезия толстой кишки.

Медицинская реабилитация проводится с использованием нижеперечисленных лечебных факторов:

  • Лечебная гимнастика под руководством тренера.
  • Вольный режим посещения бассейна.
  • Профессиональные массажисты.
  • Персональный подбор питания диетологом.
  • Употребление натуральной Герценовской минеральной воды.
  • Различные виды бальнеолечения и физиолечения (ИК-лазер, УЗТ)
  • СМТ-стимуляция моторики кишечника.
  • Теплолечение  грязью, парафином, озокеритом.
  • Гипербарическая оксигенация.
  • Микроклизмы на травяной и масляной основе.
  • Регулярная мониторная очистка кишечника.
  • Все необходимые виды медикаментозного лечения.

Хотите пройти полную программу реабилитации при гастрите, язвенной болезни, колите и других заболеваниях ЖКТ?Нуждаетесь в консультации врача-гастроэнтеролога в Москве или МО?

Получите профессиональную консультацию и направление!

Консультация
или
Позвоните +7495-992-14-43

Щадящая программа:

В случае выявления у пациента заболеваний желудочно-кишечного тракта:

  1. Осложнённая кровотечениями язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки.
  2. Тяжелая патология дыхательной или сердечно-сосудистой системы, заболеваний органов эндокринной системы.
  3. Пациентам после операции программа ограничивается до 3-4 факторов с широким подбором медикаментозных препаратов.

то составляется щадящая программа реабилитации я с использованием следующих лечебных факторов:

  • Лечебная гимнастика под контролем инструктора.
  • Прогулки по теренкурам.
  • Ручной массаж.
  • Щадящая диета.
  • Прием Герценовской минеральной воды (Дороховский пласт).
  • Гидротерапия.
  • Физиотерапия.
  • Микроклизмы из отваров масел и трав.
  • Необходимый набор медикаментозного лечения.

Хотите пройти щадящую программу реабилитации при язвенной болезни в Москве или Московской области?Нуждаетесь в квалифицированной помощи для лечения и профилактики?

Получите профессиональную консультацию и направление!

Консультация
или
Позвоните +7495-992-14-43

Результат программы реабилитации при заболеваниях ЖКТ

При завершении курса медицинской реабилитации при заболеваниях ЖКТ,  у пациента  улучшается самочувствие и нормализуется функционирование органов пищеварения.

Интересует медицинская реабилитация в гастроэнтерологии для восстановления и профилактики?
Мы подберем лучшую программу реабилитации при колите/язвенной болезни/гастрите для Вас!
Получите профессиональную консультацию и направление!

Консультация
или
Позвоните +7495-992-14-43

♦  Рубрика: Гастроэнтерология, Реабилитация.

Источник: http://medtelecom.ru/meditsinskaya-reabilitatsiya-v-gastroenterologii/

Профилактика гастрита. Реабилитация после болезни: лфк, массаж

Реабилитация при гастрите

615 просмотров

Гастрит – это наиболее распространенное заболевание жкт среди взрослых людей и детей. Заболевание представляет собой воспаление слизистой желудка, которое приводит к нарушению деятельности органа.

Согласно данным свободных исследований у около 50% всего население диагностировали гастрит.

Поэтому, для того чтобы защитить себя и своих близких от любых форм гастрита (острая форма, хроническая) требуется профилактика гастрита.

Почему профилактика гастрита должна быть регулярной?

Слизистая оболочка желудка постоянно вступает в контакт с пищей, питьем и даже воздухом, тем самым подвергаясь внешнему не всегда позитивному влиянию. Обязанность каждого человека защищать свой организм от вредных факторов. Профилактические действия разделяются на два вида:

  • Общественные меры. За данный вид профилактики отвечают государственные службы, которые стоят на контроле качества воздуха, воды и еды.
  • Индивидуальная профилактика. Каждый человек не может проследить за качеством выполнения общественных мер, поэтому требуется проводить самостоятельную профилактику гастрита. Данный вид мер направлен на соблюдение правильного рациона питания, правил гигиены продуктов, качества пищи.

Общие правила профилактики гастрит

Общие профилактические меры одинаковы как для хронического, так и для острого гастрита. В основном они направлены на соблюдение самостоятельной профилактики, следуя определенным правилам. Они включают в себя:

  • Соблюдение рациона. Данное правило является простой истиной, которую озвучивают все врачи. Однако, соблюдая его, действительно можно уберечь себя от серьезных заболеваний жкт. Соблюдение рациона включает в себя отказ от быстрой пищи такой как хот дог, уличная еда (шаурма, беляш, пережаренный пирожок), перекусы пиццей и шоколадными батончиками.
  • Режим приема пищи. Кушать около пяти раз в день с перерывами между приемами еды не более 4 часов. Не допускать голодных болей, тогда желудочный сок не будет разъедать стенки желудка.
  • Размер порций еды. Порция не должна быть слишком большой, чтобы не растягивать желудок. В то же время не должна быть слишком маленькой, иначе голод не утолить. Подойдет порция в 300 грамм приема пищи за один раз.
  • Качество еды. Употреблять те блюда, которые приготовлены в этот же день, то есть еда должна быть свежая, теплая.
  • Время, отведенное на прием пищи. Кушать нужно медленно, не глотая большими кусками, не отвлекаясь на просмотр телевизора или что-то другое. Перекусы «на ходу» исключить.
  • Вредные привычки. И снова простая истина в том, что лучшая профилактика гастрита – полный отказ от табакокурения и злоупотребления алкоголем.
  • Химические вещества. При работе с химикатами происходит всасывание вредных паров в желудок, что негативно влияет на слизистую, разъедая ее. Поэтому, если не удается избежать такой работы, обязательно используйте защитную маску и очки. Пейте молоко.

Важно! Если у вас гастрит в стадии обострения, профилактика не поможет. Требуется помощь квалифицированных докторов для проведения медикаментозного лечения.

Кто подвержен заболеванию гастритом?

Хронический гастрит формируется у людей исходя из таких факторов:

  • Физические нагрузки. Опасен как избыток, так и недостаток активности.
  • Эмоциональное состояние. Нервные потрясения, стрессовые ситуации, напряженная умственная работа способствуют развитию хронического гастрита.
  • Лекарства. Препараты, которые разрушают слизистую (аспирин, антибиотики) следует принимать вместе с гастропротекторами, либо по возможности не употреблять их.
  • Сезонность. Обострение хронического гастрита в основном происходит весной и осенью. В этот период года нужно особенно тщательно проводить профилактику гастрита.

Но означает ли все вышеизложенные факторы, что человеку, страдающему гастритом, следует вести неактивный образ жизни, чтобы избегать излишних эмоций и излишних нагрузок?

Можно ли заниматься спортом при гастрите?

Если ответить на этот вопрос просто, то спортом при гастрите заниматься можно и даже нужно! Почему? Несмотря на все опасения и предрассудки по отношению к спорту при гастрите, статистика показывает, что те, кто ведут спортивный образ жизни, страдают от данного заболевания желудка реже. Физические нагрузки увеличивают запас энергии в организме, ведут к восстановлению кислотного баланса, что положительно влияет на работу желудка. Однако стоит различать, каким именно спортом можно заниматься при гастрите.

Важно! Все спортивные упражнения при гастрите возможны только в стадии ремиссии. В период обострения стоит воздержаться от спортивных нагрузок.

Какой спорт противопоказан?

Спорт, который требует чрезмерных физических нагрузок, при гастрите противопоказан. Это связано с тем, что идет сильная нагрузка на область брюшины, вызывая стресс у спортсмена. Отдавая все силы чрезмерным тренировкам, спортсмен может забывать о режиме питание. В сочетании со стрессом и чрезмерной физической нагрузкой, гастрит может войти в стадию обострения.

Отсюда делаем вывод, что при гастрите противопоказан спорт, который требует чрезмерных физических нагрузок (тяжеловесный спорт), вызывает стресс (соревнования) и нарушает режим питания.

Какие физические нагрузки при гастрите приемлемы?

При лечении гастрита улучшения наступят быстрее, если медикаментозное лечение дополнять лечебной физкультурой. Существует несколько основных видов физических нагрузок при гастрите, которые несут пользу организму и ускоряют выздоровление:

  • ЛФК (лечебная физкультура);
  • гимнастика;
  • массаж.

Лечебная физкультура

ЛФК при гастрите – наиболее действенный способ улучшать моторику жкт. При выполнении упражнений происходит сокращения мышц пресса, что является своего рода массажем для органов брюшной полости.

Создавая мягкие вибрации в желудке и кишечнике, лфк содействует продвижению каловых масс, что влияет на здоровье всех органов.

Те, кто регулярно занимаются лфк при гастрите, заметили, что обострения происходят реже, а такая неприятная проблема как запор и вовсе ушла.

Польза лфк при гастрите:

  • улучшение кровообращение в брюшной полости, что приводит к восстановлению основных функций жкт;
  • восстановление трофики в слизистой желудка;
  • улучшение диафрагмального дыхания;
  • регулирование процессов пищеварение;
  • тонизирование ЦНС, что уменьшает количество стрессовых ситуаций, тем самым благополучно влияет на работу желудка.

Совет! ЛФК следует заниматься через 2 часа после еды, либо до нее. Желудку требуется спокойствие, не перегруженность.

Гимнастика

Для правильной работы органов жкт, следует ознакомиться с техническими особенностями выполнения упражнений. Гимнастика данного вида делиться на два блока упражнений при гастрите:

  1. упражнения при повышенной кислотности;
  2. упражнения при пониженной кислотности.

При повышенной кислотности упражнения должны делаться в медленном темпе. Частота пульса не больше 110-120 ударов в минуту. Исключить все упражнение на пресс, так как это стимулирует выработку желудочного сока, что негативно повлияет на слизистую желудка.

Разминка является важной частью занятий. Во время упражнений разминаются руки, шея, ноги. Во время основной тренировки делается акцент на работу спины, конечностей и шеи. Все упражнения базовые, которые под силу выполнять людям с разной физической подготовкой.

Важно! Лучше заниматься не самостоятельно, а со специальным тренером. Это поможет избежать травм и обострений.

При пониженной кислотности задействуются все мышцы тела, включая пресс. Все упражнения делаются лежа на спине либо сидя на стуле. Стоя делается разминка. Очень эффективное упражнение для запуска работы желудка является упражнение «кошечка», известное всем с детства. Во время упражнений следить за дыханием.

Массаж

Массаж при гастрите делиться на два основных блока:

  • массаж специалистом;
  • самомассаж.

Специалист выполняет массаж, подходящий для определенного вида гастрита. Выполняя правильно массажные движения, доктор запускает моторику жкт, что способствует улучшению состояния больного.

Самомассаж доступен каждому. Гладя живот по направлению к пупку, и создавая вибрации пальцами (мелкие удары пальчиками по брюшине), пациент самостоятельно может улучшать моторику желудка и кишечника.

Физиотерапия при гастрите

Физиотерапия – направление в медицине, в котором для лечения используются физические факторы: вода, ток, холод, магнитное и ультразвуковое поле, и так далее. Физиотерапия при гастрите используется для:

  • уменьшения болей;
  • стимулирования работы желез;
  • восстановления моторно-двигательной функции;
  • тонизирования мышц жкт;
  • устранения нарушений нервных окончаний в желудке.

Существует девять техник применения физиотерапии при гастрите:

  1. Секретокорригирующая техника включает в себя лечение минеральными водами, токами и лечение магнитным полем.
  2. Магнитотерапия применяется для того, чтобы в слизистой желудка создать вихревые токи, которые вызывают циркуляцию крови.
  3. Вегетокорригирующая техника направлена на терапию воздухом в открытом пространстве. Способствует обогащению кислородом организма.
  4. Противоспалительная техника направлена на снятие воспалений со слизистой желудка. Проводится с помощью охлаждений и увч-терапии.
  5. Репаративно-регенеративная техника направлена на заживление ранок в слизистой желудка при помощи ультразвука и грязевых ванн.
  6. Спазмолитическая техника применима для снятия болей. Распространенная процедура электрофарез.
  7. Парафинотерапия применяется для передачи тепла тканям. Применяется аппликациями на живот и на спину.
  8. Седативная техника направлена на успокоение ЦНС посредствам принятия теплых ванн из хвои, мяты, шалфея, морской соли.
  9. Иммуномодулирующая техника используется для повышения местного иммунитета при помощи СМВ-терапии, магнитотерапии и лазерного облучения крови.

Эффект от физиотерапевтических процедур сохраняется около трех месяцев.

Реабилитация при гастрите

Все вышеизложенные меры профилактики обострений и лечения нацелены на быструю реабилитацию человека при гастрите. Реабилитация имеет два периода:

  • При острой фазе назначается постельный режим, медикаментозное лечение и лечебные упражнения. В этом случае лечебная физкультура не должна длиться более 15 минут. В основном назначают спортивную ходьбу.
  • При ремиссии постельный режим отменяют. Назначают свободный физический режим с наращиванием нагрузок. Занятия гимнастикой длятся около часа, начинают понемногу нагружать мышцы живота.

Реабилитационный период после выписки из больницы лучше проходить в специальных санаториях, где опытные специалисты назначают комплекс упражнений лфк, массажей и физиотерапию, применимые к конкретной форме гастрита.

Источник: https://ProZKT.ru/profilaktika/profilaktika-gastrita.html

Гастродоктор
Добавить комментарий